Ogni seconda persona si trova di fronte a un problema come il deterioramento della funzione visiva. Inoltre, come controllare la visione nell'ufficio dell'oculista, ci sono molti altri modi. Uno di questi metodi è Norbekov.
In oftalmologia, ci sono due metodi principali di controllo e formazione della visione: secondo Sivtsev e Norbekov. Il primo metodo è familiare a tutte le persone che hanno visitato un medico almeno una volta nella vita. La tecnica è stata sviluppata in epoca sovietica, ma ancora oggi è utilizzata in ogni ufficio di un oculista. Il metodo è considerato il più semplice, più economico ed efficace per determinare l'acuità visiva.
Il tavolo Sivtsev è una tela bianca, sulla quale ci sono dodici file con simboli di lettere di diverse dimensioni, a cominciare da quelli grandi e termina con quelli più piccoli. Qualsiasi serie corrisponde a un indicatore specifico. A sinistra del tavolo prima dell'inizio di ogni riga c'è una designazione sotto forma di lettera D, che rappresenta la distanza in metri.
Il tavolo per gli occhi secondo Norbekov non è così popolare ed è considerato come un allenamento della funzione visiva. Assomiglia a un tavolo secondo Sivtsev, ma invece di digitare lettere, viene scritto un testo normale. Si trova anche prima con un font grande e quindi diminuisce.
Entrambi i metodi saranno adatti per l'allenamento, ma questo esercizio sarà molto più interessante con il tavolo di Norbekov. Per gli occhi dei piccoli pazienti vengono creati altri tipi di tabelle, su cui vengono disegnati diversi animali.
Sulla base del libro Norbekov deve allenarsi secondo questo schema.
Durante l'esercizio, il paziente osserverà una foto molto interessante. I miglioramenti saranno visibili dalla funzione visiva, ma in modo irregolare. Spesso, le fluttuazioni si verificano durante i primi cinque o sette minuti. Il processo di recupero ha diversi periodi.
Il tavolo per gli occhi secondo Norbekov si riferisce a metodi abbastanza semplici. Ma per ottenere un risultato eccellente e restituire una buona visione, è necessario eseguire costantemente determinati esercizi.
Esercizi per gli occhi, che ha sviluppato Norbekov, focalizzati sui punti energetici. Si trovano sulla sommità della testa e sugli angoli esterni degli occhi. Ma dobbiamo ricordare che la ginnastica non prevede l'attività motoria della testa, solo l'organo visivo funziona. Quando si eseguono esercizi su Norbekov, non si deve strizzare gli occhi e non si devono sottoporsi a sforzi eccessivi. È necessario controllare l'occhio con facilità e senza sforzo.
Ecco alcuni esercizi che possono aiutare a ripristinare la funzione visiva.
Gli esercizi, sviluppati da Norbnkov, prevedono il passaggio di tre fasi principali. Il primo riguarda l'implementazione della ginnastica con gli occhi aperti. La seconda fase consiste nell'eseguire gli esercizi con gli occhi chiusi. E il terzo è finalizzato a rendere l'intero complesso con l'aiuto di pensieri.
Per ottenere il 100% di risultato e essere soddisfatti, è molto importante sintonizzarsi sul positivo. Il paziente deve pensare di essere una persona assolutamente sana. Quando ti alleni, la tua schiena dovrebbe essere livellata e il tuo umore dovrebbe essere buono. Norbekov sostiene che quando si tratta di altre malattie, la colonna vertebrale dovrebbe essere sana. Pertanto, devi fare non solo il tavolo o fare ginnastica, ma anche praticare sport e camminare all'aria aperta.
Le tabelle per gli occhi secondo Norbekov possono essere utilizzate non solo nelle organizzazioni mediche, ma anche in modo indipendente a casa.
C'è un'altra pratica taoista di ripristinare la visione vicina. Leggiamo il testo alternativamente chiudendo un occhio.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlTu e io abbiamo già preso in considerazione vari metodi per migliorare la visione, in particolare l'allenamento della vista mattutina e serale, oltre alla solarizzazione e al palming. Coloro che sono costantemente seduti al computer devono prendersi cura dei propri occhi, altrimenti dopo qualche tempo la visione potrebbe iniziare a deteriorarsi.
Un tempo ho anche fatto leggere la velocità. E ciò che è interessante è che ho scoperto che molti metodi volti a sviluppare la lettura della velocità hanno anche un effetto benefico sulla visione.
Qual è la ragione? La lettura veloce si basa sullo sviluppo della visione laterale o periferica, e migliorandola, miglioriamo anche la visione "centrale", cioè, possiamo vedere meglio gli oggetti che stiamo guardando direttamente.
Inoltre, esercizi per migliorare la visione periferica implicano concentrazione e attenzione concentrata su un punto centrale. Praticando tali esercizi, una persona entra in uno stato di trance simile a quello meditativo. In questo stato, vengono mobilitate le riserve del corpo, inclusa la capacità di vedere bene. È solo importante fare tutti questi esercizi con piacere ed entusiasmo.
Questi esercizi statici, al contrario di quelli dinamici, cioè il movimento degli occhi a destra-sinistra, attorno alla circonferenza, o il cambiamento dell'attenzione da oggetti vicini a quelli distanti, possono essere confrontati con esercizi statici e dinamici durante il pompaggio muscolare.
Si completano a vicenda. Il risultato: la visione migliora.
Uno degli esercizi più efficaci per lo sviluppo della visione periferica sta funzionando con le tabelle Schulge. Usando queste tabelle, sarete sorpresi dopo un po ', comprendendo quanto meglio iniziamo a vedere. Inoltre, c'è un ulteriore effetto del lavorare con questi tavoli: la visione diventa volumetrica, inizi a sentire meglio la profondità e il volume dello spazio circostante.
Lo stile di vita civilizzato porta al fatto che la visione della gente diventa piatta, bidimensionale. Trascorriamo molto tempo alla TV, sullo schermo del monitor, per libri, libri di testo e manuali. Quindi, quello che vediamo per la maggior parte è piatto. La visione volumetrica degrada. Gli esercizi con i tavoli Schulge ci consentono di restituire la maggior parte della nostra visione e possiamo percepire più pienamente il mondo che ci circonda.
Il tavolo stesso per la lettura veloce di Schulge è un tavolo, nelle celle di cui numeri o lettere sono disposti casualmente. L'opzione più comune è una tabella 5 × 5 con numeri da 1 a 25. Fai clic sul link sottostante per accedere alla tabella:
Lavorare con le tabelle Schulge è trovare rapidamente tutti i numeri da 1 a 25. L'enfasi è sulla velocità, ma allo stesso tempo è importante eseguire questo esercizio, aderendo a determinate regole, vale a dire:
Altrettanto importante è la regolarità delle lezioni. Con il tavolo Schulge devi lavorare almeno tre o quattro volte alla settimana per 20-30 minuti. E non dimenticare - è importante guardare solo la cella centrale, questa è la regola principale quando si fa l'esercizio.
Inoltre, il processo di miglioramento della vista viene significativamente accelerato eseguendo i seguenti esercizi con i tavoli Schulge: tenendo gli occhi sulla cella centrale, prova
contemporaneamente coprono quanti più numeri possibili:
Devi cercare di vedere questi numeri nel modo più chiaro possibile allo stesso tempo.
Se i numeri sono scarsamente visibili, funziona anche con le tabelle per migliorare la tua visione.
Inoltre, pratica i tuoi tavoli Schulge con uno a destra, poi con un occhio sinistro, coprendo l'altro occhio con il palmo della mano.
È possibile ottenere informazioni più dettagliate nelle sezioni "Tutti i corsi" e "Utilità", a cui è possibile accedere tramite il menu principale del sito. In queste sezioni, gli articoli sono raggruppati per argomento in blocchi contenenti le informazioni più dettagliate (per quanto possibile) su vari argomenti.
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http://pro444.ru/interest/tablica-dlya-skorochteniya-i-uluchsheniya-zreniya.htmlPer gli esercizi con la vista M. Norbekov usa una compressa molto insolita. Dato che parleremo molto di questi esercizi, ho deciso di pubblicare il tablet. È facile da copiare e ha esattamente le stesse dimensioni di Norbekov nel suo libro The Fool's Experience. (link per scaricare il libro -
Questo è come è. L'immagine è molto facile da copiare sul tuo computer. Fai clic destro sull'immagine e seleziona "salva immagine". Inoltre, se premuto, l'immagine viene ingrandita e diventa ciò che Norbek consiglia di utilizzare (formato A-5).
Ogni seconda persona si trova di fronte a un problema come il deterioramento della funzione visiva. Inoltre, come controllare la visione nell'ufficio dell'oculista, ci sono molti altri modi. Uno di questi metodi è Norbekov.
In oftalmologia, ci sono due metodi principali di controllo e formazione della visione: secondo Sivtsev e Norbekov. Il primo metodo è familiare a tutte le persone che hanno visitato un medico almeno una volta nella vita. La tecnica è stata sviluppata in epoca sovietica, ma ancora oggi è utilizzata in ogni ufficio di un oculista. Il metodo è considerato il più semplice, più economico ed efficace per determinare l'acuità visiva.
Il tavolo Sivtsev è una tela bianca, sulla quale ci sono dodici file con simboli di lettere di diverse dimensioni, a cominciare da quelli grandi e termina con quelli più piccoli. Qualsiasi serie corrisponde a un indicatore specifico. A sinistra del tavolo prima dell'inizio di ogni riga c'è una designazione sotto forma di lettera D, che rappresenta la distanza in metri.
Il tavolo per gli occhi secondo Norbekov non è così popolare ed è considerato come un allenamento della funzione visiva. Assomiglia a un tavolo secondo Sivtsev, ma invece di digitare lettere, viene scritto un testo normale. Si trova anche prima con un font grande e quindi diminuisce.
Entrambi i metodi saranno adatti per l'allenamento, ma questo esercizio sarà molto più interessante con il tavolo di Norbekov. Per gli occhi dei piccoli pazienti vengono creati altri tipi di tabelle, su cui vengono disegnati diversi animali.
Sulla base del libro Norbekov deve allenarsi secondo questo schema.
Durante l'esercizio, il paziente osserverà una foto molto interessante. I miglioramenti saranno visibili dalla funzione visiva, ma in modo irregolare. Spesso, le fluttuazioni si verificano durante i primi cinque o sette minuti. Il processo di recupero ha diversi periodi.
Il tavolo per gli occhi secondo Norbekov si riferisce a metodi abbastanza semplici. Ma per ottenere un risultato eccellente e restituire una buona visione, è necessario eseguire costantemente determinati esercizi.
Esercizi per gli occhi, che ha sviluppato Norbekov, focalizzati sui punti energetici. Si trovano sulla sommità della testa e sugli angoli esterni degli occhi. Ma dobbiamo ricordare che la ginnastica non prevede l'attività motoria della testa, solo l'organo visivo funziona. Quando si eseguono esercizi su Norbekov, non si deve strizzare gli occhi e non si devono sottoporsi a sforzi eccessivi. È necessario controllare l'occhio con facilità e senza sforzo.
Ecco alcuni esercizi che possono aiutare a ripristinare la funzione visiva.
Gli esercizi, sviluppati da Norbnkov, prevedono il passaggio di tre fasi principali. Il primo riguarda l'implementazione della ginnastica con gli occhi aperti. La seconda fase consiste nell'eseguire gli esercizi con gli occhi chiusi. E il terzo è finalizzato a rendere l'intero complesso con l'aiuto di pensieri.
Per ottenere il 100% di risultato e essere soddisfatti, è molto importante sintonizzarsi sul positivo. Il paziente deve pensare di essere una persona assolutamente sana. Quando ti alleni, la tua schiena dovrebbe essere livellata e il tuo umore dovrebbe essere buono. Norbekov sostiene che quando si tratta di altre malattie, la colonna vertebrale dovrebbe essere sana. Pertanto, devi fare non solo il tavolo o fare ginnastica, ma anche praticare sport e camminare all'aria aperta.
Le tabelle per gli occhi secondo Norbekov possono essere utilizzate non solo nelle organizzazioni mediche, ma anche in modo indipendente a casa.
C'è un'altra pratica taoista di ripristinare la visione vicina. Leggiamo il testo alternativamente chiudendo un occhio.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov è l'autore di molte pubblicazioni scientifiche e diversi libri.
Nei suoi scritti, copre una varietà di problemi, tra cui il ripristino della visione con il proprio metodo.
Nonostante Norbekov sia un professore di medicina, il suo sistema non è direttamente correlato ai metodi ortodossi guidati dagli oftalmologi.
Nonostante questo, la visione è stata ripristinata dal metodo di Norbekov a due milioni di persone.
E sebbene lo stesso Norbekov sostenga che la cosa principale nel suo sistema sia l'autosuggestione e un atteggiamento positivo, questo metodo di trattamento richiede l'applicazione dello sforzo e l'implementazione di esercizi per un programma specifico.
Mirzakarim Norbekov è una persona versatile ed entusiasta: non è solo impegnato in scienze, ma disegna, è impegnato in arti marziali, scrive libri.
Nella scienza, lavora anche in diverse direzioni, e avendo un dottorato in filosofia, medicina e psicologia, Norbekov è anche un membro corrispondente di diverse accademie (in Russia e all'estero).
Per vostra informazione! Per quasi venti anni, Mirzakarim Sanakulovich ha diretto il proprio Istituto di auto-riabilitazione umana, e anche i corsi basati sulle opere di Norbekov si sono svolti secondo il sistema del professore.
L'autore del sistema stesso, nonostante appartenga principalmente all'area ortodossa della medicina, è fermamente convinto: le malattie non possono essere strettamente divise in curabili e incurabili.
Una persona sana che non è felice con nulla nella vita lascerà velocemente questo mondo, mentre i malati gravi, per i quali ogni minuto della vita terrena non ha prezzo, troveranno sicuramente la forza per guarire dai più terribili malanni.
Oggi ci sono migliaia di metodi di copyright per il trattamento di varie malattie, tra cui decine di sistemi che aiutano a curare le malattie degli occhi e ripristinare la vista.
Sullo sfondo di tali guaritori non convenzionali, Norbekov sembra fiducioso e conferma tutte le tesi del suo sistema nei documenti.
Inoltre, afferma esplicitamente che non solo i disturbi "lievi" possono essere trattati (miopia e ipermetropia), ma anche il trattamento del daltonismo, atrofia del nervo ottico, astigmatismo, cataratta e glaucoma.
Il restauro visivo secondo Norbekov è caratterizzato dalle seguenti caratteristiche:
È importante! E la cosa più importante è che gli esercizi del sistema Norbekov non possono essere eseguiti con noncuranza e senza attitudine rispettosa sia al trattamento che a se stessi.
Prima di tutto, riguarda una postura speciale, in cui la posizione corretta della colonna vertebrale è importante: deve essere diritta e la postura deve essere sicura e ferma, e ciò è richiesto non solo per la sicurezza psicologica, ma anche per l'apporto di ossigeno regolare e corretto di tutti gli organi e sistemi del corpo.
Passando alla pratica, si può notare che molti esercizi per la visione di Norbekov possono sembrare familiari a coloro che hanno già provato i sistemi di altri autori (per esempio, il metodo di Zhdanov) e ancor più a conoscere i metodi di Bates.
Infatti, Norbekov ha il famigerato "palming", i metodi di fissazione e vari tipi di rotazione, ma il complesso di esercizi per la visione di Norbekov ha tre caratteristiche:
Quanto segue è una descrizione del metodo di restauro della visione di Norbekov e di tutti gli esercizi inclusi nel sistema di Norbekov.
È importante! Possono essere eseguiti (ma non necessariamente) nell'ordine in cui sono descritti.
Questo ti permetterà di passare da esercizi semplici a quelli difficili, con ogni servizio precedente come una sorta di riscaldamento e preparazione per il seguente:
Essendosi abituati a questi esercizi, è possibile "modificarli" un po ', eseguendo prima con gli occhi aperti e poi con gli occhi chiusi.
Lo stadio finale di una tale ginnastica dovrebbe essere un massaggio di alcuni punti sul viso:
È importante! Il massaggio viene eseguito con la punta delle dita: viene esercitata una forte pressione, che non dovrebbe causare sensazioni dolorose.
Questo completamento della ginnastica per gli occhi consente di consolidare l'effetto tonico che i muscoli oculari hanno subito durante l'esercizio.
Per eseguire gli esercizi, avrai bisogno di un tavolo Norbekov per lavorare con la vista, una foto di cui puoi vedere qui sotto. Puoi anche scaricarlo sul tuo computer, quindi appenderlo al muro per l'allenamento.
Se fai clic sull'immagine, questa si aprirà a schermo intero in modo che possa essere scaricata su un computer e poi.
Il video spiega come lavorare con queste tabelle:
Il ripristino della vista è solo una delle molte aree in cui Norbekov funziona, ma anche qui presta molta attenzione alla posizione del corpo durante l'esercizio.
Se non si tiene conto solo della salute fisica, Mirzakarim Sanakulovich parla molto della salute emotiva, senza la quale è impossibile curare molti disturbi fisiologici.
Nei suoi scritti, Norbekov sottolinea la necessità di osservare queste semplici regole:
Gran parte di questo è descritto nelle opere di Norbekov e viene menzionato direttamente o indirettamente in uno dei suoi libri più famosi, L'esperienza di un matto o La chiave per comprendere.
Questo non è tipico per una persona così seria con un titolo scientifico.
Ma in realtà, lo stesso Norbekov non può essere definito un uomo cupo e serio - questo non consente lo stile di presentazione del materiale nel libro.
Oltre a svelare anche argomenti seri e passo dopo passo descrivendo gli esercizi.
L'autore ricorda costantemente che è necessario portare a termine le sue raccomandazioni senza inutile ufficialità artificiale, che non tollera i sorrisi.
Al contrario, Norbekov consiglia un sorriso costantemente sincero.
Una ricezione così semplice aiuta davvero a trovare l'armonia spirituale, e questa è metà della battaglia sulla strada della ripresa.
Il libro è pieno di umorismo, ma nonostante questo affronta una missione molto importante - cambiare gli atteggiamenti verso se stessi.
Norbekov non solo insegna al lettore come e cosa fare, ma cita anche come esempio se stesso. In particolare, racconta come con l'aiuto dei metodi sviluppati da lui abbia sconfitto le sue malattie, e questo è un argomento forte a suo favore.
Nel video vedrai come eseguire esercizi per ripristinare la visione:
Come persona pragmatica e istruita, Mirzakarim Sanakulovich comprende che il suo sistema non dovrebbe essere percepito come l'unica opzione di trattamento.
Ma a differenza di varie ricette popolari discutibili, predica l'uso di un approccio combinato.
Coltivazione, ginnastica substandard e medicina ortodossa sono tre elementi fondamentali che funzionano come una cura efficace per le malattie.
Caro lettore! Una descrizione della correzione della vista è fornita per una tabella dall'appendice 2. Nell'appendice 3, viene proposta una tabella invertita. Le tecniche per lavorarci sono simili a quelle descritte nel libro. Ripristinando la vista su di esso, sarà più facile per te creare uno stato d'animo, perché ti sposti da una riga all'altra.
Ti auguro una conquista di successo!
Appendice 2 (file di download)
Appendice 3 (file di download)
Quando leggi qualche informazione sulla visione, è sempre interessante controllare la tua, perché non indulgere in visite con gli oftalmologi.
Ed è bene che oggi puoi controllare a casa, dato che molti siti oftalmologici offrono tutti i tipi di tavoli per esami oculistici.
Ad esempio, Sivtsev o Norbekov, i bambini, interessanti e così via. A proposito, puoi persino allenarti con loro.
Il tavolo di Sivtsev è familiare a ciascuno di noi - dopotutto, tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo visitato un oculista o gli abbiamo portato dei bambini. È interessante notare che è stato sviluppato in epoca sovietica. Ma fino ad oggi ogni oftalmologo lo usa nel suo lavoro, poiché è un metodo semplice, economico ed efficace per determinare l'acuità visiva.
Il tavolo di Sivtsev è una tela bianca con 12 file di lettere di diverse dimensioni: prima vai grande, e poi sempre meno (vedi foto). Ogni riga corrisponde a un determinato indicatore di acuità visiva: quella superiore - V = 0,1 e la più bassa - V = 2. Sul lato sinistro, prima di ogni riga, viene indicata la distanza in metri (D), da cui è possibile leggere l'una o l'altra riga con una nitidezza di 1.0. E V è un'acuità condizionale che deve essere posseduta per determinare una lettera con 5 m.
Se una persona non vede la riga superiore da 5 m, allora uno studio viene condotto da una distanza diversa. In questi casi, la nitidezza viene calcolata come segue: V = d / D, dove d è la distanza tra la persona e il tavolo, D è la distanza da cui la persona ha visto la fila superiore di lettere, V è la nitidezza risultante.
Il tavolo di Norbekov non è così popolare ed è pensato piuttosto per allenare la vista. È una specie di tavolo Sivtsev, ma al posto di una serie di lettere su di esso, il testo è scritto (vedi foto). Inizia anche prima con un font grande e termina con un font molto piccolo.
Durante il test, la persona dovrebbe sedere con gli occhi aperti e tenere la testa dritta. Quindi un occhio è coperto da uno scudo opaco o da un palmo.
Il medico mostra la lettera per 2-3 secondi e chiede di chiamarla. La definizione dell'acuità visiva inizia solitamente con lettere minuscole e termina con la transizione a quelle più grandi.
La valutazione del risultato è interpretata da due concetti: nitidezza completa e incompleta. Completo - quando i nomi delle lettere nei ranghi specificati sono stati nominati correttamente. Incompleto - se nelle righe con V = 0.3-0.6 una lettera è stata erroneamente chiamata, e con V = 0.7-1.0 - due lettere. La norma è V = 1.0.
Per determinare la nitidezza al di sotto di 0.1, una persona viene avvicinata al tavolo ogni mezzo metro (i contrassegni corrispondenti vengono fatti) fino a quando i segni della riga superiore non vengono nominati correttamente. Quindi la nitidezza è calcolata dalla formula sopra riportata.
Se acquisti o scarichi una piastra di prova gratuita per uso domestico, sarà sufficiente una distanza di 4 m per controllare, la cosa principale è che le lettere sono chiare e non macchiate. Il resto della visione viene controllato secondo lo schema sopra descritto, anche nei bambini.
Il tavolo di Sivtsev e Norbekov sarà adatto per la formazione dell'acuità visiva, tuttavia sarà più interessante allenarsi con quest'ultimo. Dopo tutto, il testo è molto più piacevole da leggere di un insieme di lettere senza senso. Per i bambini che ancora non sanno leggere, ci sono anche delle targhe. Di solito vengono disegnati diversi animali o figure (vedi foto). A proposito, gli allenamenti visivi saranno utili anche per i bambini.
Secondo il libro di Norbekov, The Experience of a Fool, o Key to Insight, devi allenarti in questo modo:
Con ipermetropia, il tavolo per controllare l'acuità visiva dovrebbe essere 15-20 cm dagli occhi, miopia - 30-40 cm. Se un occhio vede male e l'altro è buono, quindi coprire l'occhio sano con una benda o una mano. Prendiamo il tablet in mano, controlliamo la postura e le espressioni facciali. Lo guardiamo come se passassimo, subdolamente. Non cercare di vederla attraverso gli occhi.
Iniziamo a guardare il segnale di Norbekov dalla linea superiore, scendendo gradualmente sotto. Questo è per determinare la linea di lavoro. Troviamo la linea di confine - quella sopra la quale si vede bene, e sotto è vaga. Sarà la linea di lavoro. Poi solleviamo il nostro stato d'animo, e non appena si alza, notiamo squarci di buona visione, cioè, vediamo chiaramente la linea di lavoro. Dopo quella mossa di seguito. Per gli allenamenti regolari, il tavolo è montato sul muro.
Non c'è bisogno di affrettarsi a spostare il confine, anche se lo desidera fortemente. Il risultato deve essere protetto.
Video ginnastica per occhi secondo Norbekov - miglioriamo la vista con gioia e musica piacevole:
Secondo Norbekov, gli occhi "rispondono" volentieri all'attenzione della nostra parte, quindi, dopo l'inizio degli allenamenti, il miglioramento è avvertito piuttosto rapidamente. Fai attenzione ai tuoi occhi? Scrivi una risposta nei commenti all'articolo!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlNei circoli di persone che hanno problemi agli occhi, il tavolo Norbekov per lavorare con la vista è diventato un argomento di discussione popolare. Psicologi e psicoterapeuti supportano la tecnica, in quanto include elementi di autoipnosi e auto-allenamento, finalizzati a combattere la percezione sfocata degli oggetti circostanti.
Mirzakarim Norbekov - una persona che pratica la medicina alternativa. Esercizi per gli occhi, descritti nel libro "L'esperienza di un pazzo o la chiave per l'intuizione. Come sbarazzarsi di occhiali, includere ginnastica ricreativa ed esercizi psicologici. L'autore sottolinea che la tecnica è volta a migliorare la visione per le persone che soffrono di tali malattie:
La visione di Norbekov non viene ripristinata immediatamente, ma attraverso esercizi regolari con tabelle. Effettuare le esercitazioni in modo indipendente, seguendo le istruzioni dell'autore. Il testo presentato nelle tabelle è una previsione ottimistica per il futuro. Le frasi che lo specialista consiglia di ripetere hanno un effetto positivo sul paziente a livello subconscio, programmandolo per raggiungere l'obiettivo prefissato - per vedere bene.
Le opere di Norbekov causano molte discussioni tra psicologi, medici e persone che soffrono di problemi di vista. Alcuni sostengono i metodi non tradizionali specializzati, altri - criticano aspramente il suo lavoro, definendolo un ciarlatano. Tra gli argomenti delle due parti, meritano attenzione i seguenti aspetti:
Considerando le pratiche di restauro della visione offerte da Norbekov, si può concludere che sono molto simili ai sistemi di esercizio di Zhdanov e Bates. Ma il meccanismo di correzione dello specialista considerato ha caratteristiche distintive:
Tutti gli esercizi dello specialista in questione sono divisi in due tipi: semplici e complessi. Per la seconda categoria, l'autore conduce gradualmente, in modo incrementale. La ginnastica per gli occhi consiste in una serie di esercizi che devono essere ripetuti alternativamente e regolarmente:
I metodi di Norbekov sono semplici, ma è importante non essere pigri e ripetere gli esercizi tutti i giorni, altrimenti non ci saranno risultati positivi.
Si raccomanda di lavorare sul miglioramento della vista per eseguire in concomitanza con la ginnastica per la colonna vertebrale.
La visita oculistica viene eseguita utilizzando tabelle. Norbekov offre opzioni per adulti che sono composte da testi ottimistici, così come per i bambini - con immagini di animali. Lo specialista consiglia di lavorare con tavoli con passeggiate sull'aria fresca ed esercizi per la colonna vertebrale. Secondo le tabelle, impegnarsi in 3 fasi:
Nel libro Norbekov ha proposto un tale meccanismo di impiego con le tabelle:
Leggi il testo proposto dall'autore, assicurati di eseguire il top-down. Se le lettere non sono chiaramente visibili dopo, allora la persona ha identificato la sua linea di lavoro (l'ultima, che è ben visibile). Con ogni giorno successivo, il paziente sarà in grado di andare avanti fino a raggiungere il fondo. Questo periodo indica il recupero. Quando si controllano gli occhi, gli oftalmologi notano miglioramenti.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlRecensione del libro O.P. Pankov
Nonostante il titolo spaventoso, questo libro non parla di nuove armi per assassini, spie e terroristi. Inoltre, il suo autore, Oleg Pavlovich Pankov, non è certamente un "furfante segreto-scienziato" che ha piani astuti per lo sviluppo di nuovi metodi di uccisione!
È esattamente l'opposto. Il libro che tenete tra le mani è il risultato di lunghi pensieri, impulsi creativi e sorprendenti generalizzazioni di molti anni di esperienza pratica di un oculista, un ricercatore che ha dedicato la sua vita alla protezione della visione. L'esperienza che ha portato l'autore alla sua comprensione della natura profonda della visione umana, che ha costituito la base del sistema per la prevenzione e il trattamento delle malattie degli occhi. Prima di pubblicare questo libro, O.P. Pankov ha studiato le possibilità della profilassi e del restauro della visione non chirurgica nelle persone con i disturbi degli occhi più profondi da oltre 30 anni. Ha raccolto e analizzato i dati sui pericoli che guastano la vita e la visione delle persone, nonché le straordinarie abilità di guarigione e gli effetti insoliti delle cose ordinarie: luce, acqua, minerali, cibo, ecc.
L'autore cita un numero di fatti curiosi e misteriosi su possibilità e funzioni dell'organo della visione inusuali e poco studiati. L'analisi di questi dati conduce l'autore (e, si spera, il lettore) alla conclusione: "Non c'è una visione così scarsa che non possa essere migliorata...".
La nostra esperienza a lungo termine nel restauro di funzioni visive e nella riabilitazione di persone con lesioni gravi dell'organo visivo lo conferma chiaramente.
Il lettore familiarizza con i principi fondamentali della terapia antiossidante e metabolica con integratori naturali e nutrizionali - il primo caposaldo del sistema del professor Pankov.
Avendo fornito una "corretta alimentazione", è naturale iniziare ad allenare il sistema visivo. Proprio così - all'inizio della nutrizione, quindi lo sviluppo della visione attraverso l'allenamento. Qui l'autore fornisce un ampio menu di esercizi noti, sebbene non sistematizzati, ma descritti in dettaglio. Pertanto, quasi chiunque può utilizzare queste descrizioni. La formazione è un'altra pietra miliare del sistema dell'autore.
Oltre alla nutrizione e alla formazione, il metodo proposto per il ripristino della visione comprende anche l'idroterapia con acqua "attivata" e lo sviluppo dell'autore - la terapia quantica, il trattamento con luce colorata e magneti.
È la terapia quantistica il nucleo centrale della terapia energetica sistemica, proposta dal professor Pankov. Una guida pratica dettagliata sull'uso indipendente di questo metodo è presentata nella parte principale del libro.
Uno stile popolare di presentazione può creare un'impressione di superficialità in una persona che non ha familiarità con il problema scientifico in discussione. Nel frattempo, questa impressione è fondamentalmente sbagliata. Il libro pone e risolve questioni fondamentali relative all'essenza stessa del fenomeno analizzato. Questi includono domande su come le varie funzioni del corpo sono coordinate nell'analizzatore visivo - trofico, percezione della luce, purificazione, escrezione, motore, ecc.
L'autore, forse per la prima volta nell'oftalmologia domestica, tentò di armonizzare concezioni visive completamente diverse e suggerì un approccio veramente sistematico alla prevenzione e al trattamento del danno visivo. Un tale tentativo non può non interessare sia il lettore generale che gli oftalmologi, la cui visione professionale è piuttosto "viziata" dal secco accademismo.
E nonostante il fatto che le idee presentate nel libro sembrano incredibili, e le soluzioni offerte dall'autore non sono affatto indiscutibili, esse portano un'indubbia carica di bontà, amore e speranza. Questo libro, senza dubbio, rende gli occhi dei lettori sul mondo che li circonda più gioiosi, chiari e puri.
Direttore generale del Centro russo per la chirurgia oculare e plastica,
dottore in medicina, professore
ER Muldashev
L'occhio umano è un organo creato per la percezione della luce. Questo è il dono più prezioso e sorprendente della natura. Tutto ciò che sentiamo si riflette nei nostri occhi: gioia, sofferenza, indifferenza, amore e odio. Gli occhi non sono solo uno specchio dell'anima, ma anche uno specchio di salute generale. L'occhio è un organo molto sensibile e facilmente vulnerabile. Una luce eccessiva provoca dolore agli occhi, aria inquinata, fumo, polvere causano lacrimazione e, a volte, anche infiammazione agli occhi.
"Dove sta il sole, non c'è niente da fare per il dottore!"
La luce crea colore e forma. Da un punto di vista scientifico, la luce è un flusso di energia elettromagnetica con diverse lunghezze d'onda, emesse dal sole. Quando le onde riflesse dagli oggetti cadono nei nostri occhi, creano una sensazione di luce. Vediamo con l'aiuto della luce riflessa. Nell'intervallo visibile, le onde elettromagnetiche a bassa frequenza sono registrate dal cervello come rosso e alte come il viola.
A causa della struttura molecolare e della pigmentazione di ciascun oggetto, i raggi luminosi vengono miscelati, assorbiti e riflessi con intensità diverse. Gli oggetti che appaiono scuri assorbono più raggi luminosi e quindi riflettono meno. Di conseguenza, il flusso luminoso che penetra nell'occhio diminuisce, creando l'illusione di un colore più scuro. Gli oggetti più leggeri riflettono più luce, creando l'illusione di brillantezza e luminosità.
"Apprezzo il fatto che il sole ti illumina con i suoi raggi; dà forza, prosperità e salute, mentre dipinge le tue palle di sangue rosse e miracolosamente rafforza e calma il tuo sistema nervoso. Ricorda che senza luce non può esserci sangue o sangue almeno sano, e senza sangue non c'è vita ".
La luce del sole è necessaria per gli occhi - il sole mantiene gli occhi sani in buone condizioni e rafforza gli occhi deboli, aumentando il loro metabolismo, in tal modo purificandoli dalle scorie. Inoltre, l'80% dell'ultravioletto entra nel corpo umano attraverso gli occhi! Chiunque porta costantemente gli occhiali, chiude l'accesso al corpo della radiazione ultravioletta, che causa malattie agli organi interni. Tutti "occhialuti" - pazienti cronici!
Ogni oggetto ha le sue caratteristiche di assorbimento e riflessione. Quando la luce del giorno colpisce oggetti di colori diversi, ciascuna parte dello spettro viene assorbita e riflessa in base a queste caratteristiche.
Chiedete, cosa c'entra tutto questo con il nostro metodo di guarigione? Tutto è molto semplice - le diverse frequenze dello spettro ottico (colori) influenzano le varie "energie" di una persona. Alcuni colori rendono più facile influenzare le alte frequenze del cervello, perché appartengono alla parte più alta dello spettro. Altri colori influenzano i sistemi o "l'energia" del corpo (che agiscono più lentamente) perché hanno una frequenza più bassa.
Per comprendere appieno questo, dobbiamo imparare a vedere noi stessi come un sistema energetico. Tutto nella vita è creato dalla vibrazione. Questa vibrazione è il risultato del movimento degli elettroni attorno ai protoni di ciascun atomo in ogni molecola di qualsiasi sostanza nell'Universo. La vibrazione esiste nella materia vivente e non vivente. La vibrazione della materia vivente è più attiva e diversa dall'inanimato, ma esiste ovunque.
Il colore è una proprietà della luce. Se la luce viene scomposta in componenti separati con diverse lunghezze d'onda, otteniamo colori diversi. I sette colori dell'arcobaleno sono solo una piccola parte dello spettro della luce solare. Ogni colore ha molte sfumature e variazioni di sfumature.
Le gemme sono potenti portatori di energia curativa che risuonano con l'energia di una cellula sana. Le gemme possono guarire perché trasportano, concentrano, polarizzano e amplificano l'energia vibratoria, così necessaria per la vita di qualsiasi creatura. La possibilità di scegliere una pietra preziosa o un altro minerale e utilizzare la sua energia per guarire una persona senza danneggiarla è una grande arte. Questa nonmagia è la capacità di ottenere il controllo dei processi energetici che si verificano nel corpo, cioè il controllo sullo stato della propria salute.
Tutti gli organi, i tessuti e i sistemi del corpo sono costituiti da atomi che vibrano in modo simile. Se qualcosa di fastidioso (ad esempio, cibo inappropriato) entra nel corpo, può portare a un cambiamento nel suo normale stato vibrazionale (in questo caso, il sistema digestivo). Durante tali periodi, il corpo ha bisogno di aiuto per ripristinare lo stato originale. Possiamo usare la medicina vibrazionale per ripristinare l'equilibrio in quest'area problematica.
La medicina vibrazionale è un sottile stimolo energetico che interagisce con il sistema energetico del corpo umano per aiutare a stabilizzare lo stato fisico, emotivo, mentale e spirituale. Assicurandoci che l'energia sia correttamente focalizzata sull'area problematica, possiamo ripristinare l'equilibrio in quest'area. Grazie alla medicazione delle vibrazioni, ripristiniamo il corretto flusso di energia. Suoni, aromi, estratti di erbe, cristalli, pietre e, naturalmente, il colore sono tra i farmaci di vibrazione efficaci.
Il compito iniziale è determinare come una cellula sana interagirà con l'ambiente circostante in condizioni ottimali usando l'energia della radiazione colorata. Quando il corpo funziona correttamente, lo spettro energetico di ogni cellula o organo riflette il loro stato sano e contribuisce al flusso della forza vitale nelle cellule e negli organi.
Oltre all'energia creatrice vivificante, c'è ancora energia senza vita. Non promuove il flusso di vitalità nelle cellule e negli organi umani. Con l'accumulo di tale energia in grandi quantità vi è una violazione del bilancio energetico nelle cellule e negli organi, portando a una violazione delle loro funzioni. Se le aree di accumulo di tale energia vengono immagazzinate per lungo tempo, il corpo trattiene più della quantità necessaria di grasso, fluido, tossine. Il corpo perde la sua naturale capacità di controllare il livello del contenuto della sostanza. Le cellule trattengono l'acqua. Ci sono gonfiori nascosti.
Con un aumento della quantità di tale energia, la situazione peggiora. L'energia è sempre più concentrata, il liquido intracellulare e intercellulare si accumula, il numero di ioni positivi nocivi aumenta e aumentano i fenomeni stagnanti. Linfa e sangue si addensano. I globuli bianchi e rossi si uniscono - questo è chiaramente visibile in una goccia di sangue vivo al microscopio. Pertanto, vi sono aree di blocco dell'energia, cioè ostacoli al libero flusso di energia. Quindi ci sono focolai patologici in un particolare organo - la malattia.
In questi casi, la salvezza è l'uso dell'energia del raggio di colore. L'uso di luce, suono o altra energia vibratoria è necessario per correggere lo stato energetico di una persona e per garantire cambiamenti benefici per il suo corpo.
La correzione della salute con l'aiuto della luce e del colore è chiamata vibrazione, il cui fondamento è stato sviluppato dall'autore per oltre 30 anni. Su questi principi la sua unica scuola di restauro della vista è costruita in 30 giorni. Sarebbe più corretto dire: il ripristino della salute in generale, dal momento che il metodo proposto include la purificazione e il recupero dell'intero organismo come fase obbligatoria della visione restitutiva. In questo, caro lettore, sarai presto convinto cominciando a padroneggiare questa tecnica di auto-guarigione altamente efficace!
Segreto 1 Il significato fisiologico del colore
Ho ripetutamente scritto nei miei lavori che la prevenzione e il trattamento non dovrebbero iniziare con un organo malato, ma con la causa principale del processo patologico, cioè con una purificazione del corpo. Dopo questa pulizia, dovrebbe ricevere una buona nutrizione, basata sui principi cromatici dell'uso di prodotti a sette colori (cromoterapia).
Qual è il significato fisiologico di ciascuno dei colori?
Il rosso (620-760 nanometri) è il colore del pianeta Marte e gli elementi del fuoco secondo i canoni della medicina orientale. Il colore del sangue, la vita, l'energia, il colore dell'universo. Simboleggia l'irresistibile potere della femminilità, l'inizio e l'amore appassionato.
Aumenta il tono vascolare e l'attività degli ormoni trofici, normalizza l'attività cardiaca, elimina il ristagno. Secondo l'autore, l'effetto di un laser rosso a bassa intensità (630 nm) porta all'attivazione dei sistemi di drenaggio dell'occhio e dell'intero organismo, il drenaggio linfatico è aumentato di dieci volte! Sul modello sperimentale della forma distrofica della miopia, l'autore ha dimostrato l'effetto protettivo (preventivo) del colore sullo sviluppo delle patologie oculari distrofiche. Inoltre, sulla base di studi sperimentali, l'autore ha sviluppato una tecnologia moderna brevettata per il trattamento della cardiopatia coronarica mediante esposizione a una dose di irradiazione morbida all'iride dell'occhio (laser iridoreflessoterapia). L'uso di questo colore si è dimostrato efficace nel trattamento della miopia, dell'astigmatismo, della distrofia retinica, dello strabismo e dell'ambliopia nei bambini. Il sovradosaggio può causare un aumento della pressione sanguigna e un aumento della frequenza cardiaca.
Il colore arancione (585-620 nanometri) migliora la circolazione sanguigna, la digestione, il trofismo cutaneo, promuove la rigenerazione (recupero) del tessuto nervoso e muscolare, stimola l'attività delle ghiandole sessuali, migliora la sessualità, aumenta il livello di regolazione neuroendocrina, aumenta la forza muscolare.
In oftalmologia, è efficace nel trattamento di ambliopia, miopia, atrofia del nervo ottico, distrofia retinica.
In Oriente, è considerato il colore del Sole, che dà salute, bellezza, ringiovanimento.
Può essere assegnato alle persone anziane.
Il colore giallo (575-585 nanometri) stimola il lavoro dell'intero tratto gastrointestinale, pancreas, fegato, attiva il sistema nervoso autonomo e ha un effetto purificante su tutto il corpo. Questo è il colore della gioia, del buon umore, allevia la sensazione di stanchezza e sonnolenza.
Eccessivo aumenta la produzione di bile, provoca eccitazione.
Il colore degli elementi Terra: il colore dell'oro, il divino, la guarigione. Dà alla gente saggezza, debolezza - forza e donne - bellezza.
Efficace con ambliopia, strabismo, atrofia del nervo ottico, distrofia retinica.
Il colore verde (510-550 nanometri) armonizza, lenisce, riduce la pressione arteriosa e intraoculare, la frequenza cardiaca e il mal di testa, aumenta l'immunità, favorisce l'eliminazione delle tossine.
Efficace con il glaucoma, gli spasmi dell'ospite, le distrofie retiniche, la sindrome visiva del computer.
I saggi orientali consideravano il verde il più alto nelle loro vibrazioni, influendo positivamente sul centro dell'energia spirituale umana.
Il colore blu (480-510 nanometri) è calmante, ha un effetto battericida, abbassa la pressione sanguigna, il mal di testa e l'appetito. Elimina i processi infiammatori.
Efficace con miopia, spasmi di accomodazione, malattie infiammatorie degli occhi.
L'overdose può causare una sensazione di paura. È il colore del "centro energetico emozionale", la profondità dei sentimenti, la sensazione di armonia o vulnerabilità dipendono dal suo stato.
Il colore blu (450-480 nanometri) ha un effetto di controllo sulla ghiandola pituitaria, sul sistema nervoso parasimpatico, ha proprietà antibatteriche, riduce l'infiammazione e il dolore. Ringiovanisce, aumenta la creatività e l'immunità.
Efficace nel trattamento delle malattie infiammatorie dell'occhio, del glaucoma, della cataratta, delle opacità corneali e vitreali.
Secondo le tradizioni orientali, il blu è un simbolo di Fede, Speranza e Destino. In Oriente, si ritiene che la sua connessione con il sesto centro energetico (il "terzo occhio") consenta a una persona di navigare nel flusso del tempo: vedere il passato e il futuro.
Il colore viola (380-450 nanometri) ha un effetto tonico sul cervello e sugli occhi e contribuisce alla produzione di ormoni della gioia (endorfine), la melatonina. Ringiovanisce, aumenta la creatività e l'immunità.
Efficace con cataratta, uveite, opacità corneali.
Secondo i canoni dei sistemi sanitari orientali, la colorazione dei centri energetici del corpo umano è la seguente:
1. Coccyx (cavallo) - rosso
2. Sacrale (sopra l'osso pubico) - arancione
3. ombelicale (plesso solare) - giallo
4. Cardiaco (approfondimento della 5a vertebra toracica) - verde
5. Gola - blu
6. Frontale - blu
7. Apicale - viola o viola
La terapia energetica sistemica è:
1. Auto-consapevolezza del bisogno di pulizia spirituale e fisica di una persona. L'idea di ripristinare la vista viene trasmessa ai centri visivi della corteccia cerebrale e include i "pulsanti" del controllo visivo.
2. Autopulizia fisica: ricerca delle cause alla radice, luoghi di accumulo di energia negativa (i nostri "conviventi" - parassiti, virus, batteri, funghi).
3. Effetto diretto su "parassiti".
4. Disintossicazione del corpo. L'inclusione di sistemi di drenaggio per irrigare le tossine (scorie) dal corpo.
5. Realmente terapia energetica o terapia quantica.
6. Addestramento diretto (esercizi terapeutici speciali).
Recupero della scuola di visione in 30 giorni
Il restauro della scuola di visione, costruito sui principi della terapia energetica sistemica e della guarigione vibratoria, consiste in 4 cicli di 7 giorni e 2 giorni di test.
Prima settimana Auto-purificazione - la base del ripristino della visione
Primo giorno di scuola. Segno - Scarlet Rose
Ti sei appena svegliato. Sdraiato sul letto senza aprire gli occhi, immagina un arcobaleno. Questa immagine di primo pensiero di te dopo il risveglio, luccicante con tutti e sette i colori, include il "pannello di controllo" del tuo cervello per il buongiorno e il desiderio di vedere bene. Questo esercizio richiede 1-3 secondi, ma sarà il tuo esercizio principale per la vita!
Esercizio "Gattino soddisfatto"
Sdraiati sulla schiena con gli occhi chiusi, allungati, allungando le dita dei piedi e tirando indietro la testa. Tirare il collo fino alla fine. Dare il massimo allungamento a tutta la colonna vertebrale - proprio come i gatti stanno penzolando. Le mani si piegano di lato. Durata dell'esercitazione 3-5 secondi (Fig. 1).
Poi devi rilassarti per 5 secondi, aprire gli occhi e leggere mentalmente l'umore: "Ciao, buongiorno! Ciao, nuovo giorno! I miei occhi vedono tutti chiaramente e bruscamente. I miei occhi sono ben lavati di sangue e pieni di nuova forza vitale. "
Esercizio "Gattino soddisfatto" in combinazione con l'umore da ripetere 3 volte.
Sdraiati sulla schiena, apri gli occhi e fai movimenti con gli occhi, scrivendo mentalmente tutte le lettere dell'alfabeto da "A" a "Z". Ci vogliono 30-40 secondi.
Dopo l'esercizio, è necessario alzarsi e agire come sempre: pulire l'intestino, la cavità orale.
Quindi seguire alcune procedure di pulizia speciali.
I linfonodi cervicali, facciali e faringei sono strettamente connessi con i vasi linfatici dell'occhio. Infezione, veleni ambientali, prodotti metabolici sono trattenuti nei vasi linfatici. Al fine di eliminare i vasi linfatici delle tossine accumulate durante la notte, è necessario eseguire una procedura speciale al mattino: prendere un cucchiaio di olio vegetale in bocca e spostare l'olio attraverso la bocca per 3-5 minuti. Durante questo periodo, l'olio diventerà "sporco" e cambierà la trama. Allora dovresti sputarlo, sciacquarti la gola con la vodka e lavarti i denti. Le vie linfatiche sublinguali e nasofaringee sono collegate da anastomosi con il sistema linfatico degli occhi, pertanto il mantenimento della purezza di questi percorsi assicura la pulizia delle adiacenti vie linfatiche oculari degli occhi. Se questa pulizia non viene eseguita, nel tempo la linfa tossica per effetto della corrente inversa può arrivare dall'area nasofaringea al sistema linfatico dell'occhio e depositarsi lì.
Il prossimo trattamento generale per l'igiene mattutina è una doccia (3-5 alternanze di acqua calda e fredda). Consiglio di terminarlo con un getto di acqua ghiacciata o di versare acqua fredda da un secchio.
Bagni oculari
Dopo la doccia, consiglio di fare bagni per gli occhi. In serata, preparare l'infuso: 1 cucchiaino di tè verde per 1 tazza di acqua bollente. Al mattino, raccogliere l'infuso con un cucchiaino e sciacquare gli occhi con esso. Allo stesso tempo, muovi gli occhi alternativamente, lampeggia diverse volte.
Il tè verde contiene finezza, argento colloidale. Queste sostanze liberano le mucose degli occhi dai prodotti metabolici accumulati.
Successivo dovrebbe fare un leggero massaggio. Avendo chiuso gli occhi, delicatamente, senza pressione, strofinando i movimenti, massaggia le palpebre medie con la pelle delle palpebre inferiori. La durata del massaggio è di 15-20 secondi (Fig. 2).
Esercizio "Easy blinking"
Il prossimo esercizio lampeggia. Stringi e apri rapidamente e facilmente le palpebre senza affaticarle. La durata dell'esercizio è di 30-60 secondi.
Chiudi gli occhi per 1 minuto e rilassali. Questa condizione dà agli occhi un buon riposo, aumenta la circolazione sanguigna. Un tale riposo dovrebbe essere organizzato per gli occhi con il minimo segno di fatica, alternando a loro una lunga sequenza di esercizi.
Esercizio "respiro detergente"
L'aria fresca è assolutamente necessaria sia per l'intero corpo che per la vista. Devi tenerlo a mente. L'ossigeno deve essere fornito agli occhi.
Molte persone sono affollate nelle stanze, non prestando attenzione alla loro ventilazione e ventilazione. Alcune persone sono generalmente sigillate ermeticamente in stanze riscaldate. Niente potrebbe essere più stupido di così!
Gli Yogi hanno una forma di respirazione preferita che praticano quando sentono il bisogno di respirare e pulire i polmoni. Completano molti dei loro esercizi con questo respiro. In questo libro, presento la mia versione del respiro purificante come uno degli esercizi più importanti! Aerea e pulisce i polmoni, stimola l'attività delle cellule polmonari e dà forza a tutti gli organi respiratori, contribuendo a preservare la loro salute. Inoltre, rinfresca perfettamente l'intero corpo.
Fai un respiro completo. Tieni l'aria dentro per qualche secondo. Piega le labbra, come se volesse fischiare, ma non gonfiare le guance. Espira con forza piccole porzioni d'aria attraverso una fessura nelle labbra. Fermati un attimo, trattenendo l'aria, e di nuovo espira un po '. Ripeti fino a quando tutta l'aria è fuori dai polmoni. Ricorda che è necessario espirare l'aria con una buona dose di forza (Fig. 3).
L'alito di pulizia del primo giorno dovrebbe essere applicato 2-3 volte negli intervalli tra i periodi di intenso lavoro degli occhi. Durata dell'allenamento - 3 minuti.
Esercizio meditativo del giorno "Rosa scarlatta"
Gli esercizi meditativi sono una parte importante della mia tecnica di restauro della vista.
Chiudi le palpebre e immagina mentalmente davanti ai tuoi occhi il "milione di rose scarlatte", un'intera area di fiori, sulla quale splende il sole. E sul balcone c'è un'attrice sorridente felice. Ricorda che è il colore rosso a dare agli occhi forza e nitidezza senza precedenti. Meglio ancora, se ascolti la melodia di questa meravigliosa canzone retrò durante la meditazione.
Raccomando di fare questo esercizio 2-3 volte per diversi secondi negli intervalli tra il duro lavoro dei tuoi occhi subito dopo il respiro purificante. E tutto il primo giorno passa sotto il segno della Rosa Scarlatta.
Bene, se il primo giorno di scuola comprate e mettete un mazzo di rose scarlatte a casa, indossate un vestito rosso o un maglione, usate il rossetto rosso, ecc. In questo giorno, avete bisogno di avere il maggior numero di oggetti rossi che potete!
Preparati per la pulizia delle vie biliari
La sera prima di coricarsi, bere 2 compresse di no-shpy, insieme a tè caldo con miele, per drenare i dotti biliari la mattina successiva.
Per la purificazione dai parassiti, che, di norma, vivono nel nostro corpo (compresi i secoli e dentro l'occhio), dal 1 ° al 30 ° giorno da prendere:
* tintura di assenzio - 8-10 gocce per 4 tazze di acqua una volta al giorno;
* Olio di chiodi di garofano - 3 gocce per fetta di pane 1 volta al giorno.
Enterosorbimento linfatico purificante
Prendi enterosgel (venduto in farmacia) e 1 cucchiaio per 100 g di acqua 3 volte al giorno per 2 settimane senza interruzione.
All'inizio sembra molto da fare in un giorno! Tuttavia, se calcoli quanto tempo hai speso per i tuoi occhi quel giorno, si scopre che non più di 18-20 minuti! Ma che contributo meraviglioso hai fatto alla tua salute!
Purificazione da microbi
Il primo giorno, ti suggerisco anche di avviare un programma di disintossicazione microbica con l'aiuto di un estratto di semi di flavanoidi bio-flavanoidi - citrosept (venduto in farmacia).
Grazie alle sue qualità antimicrobiche uniche, l'estratto di semi di pompelmo è una prevenzione affidabile di raffreddori, influenza e intossicazione alimentare, impedisce la crescita di funghi e parassiti negli organi digestivi. Purificando il corpo della flora patogena e promuovendo l'assorbimento della vitamina C, citrosept migliora naturalmente l'immunità. Per coloro che vogliono purificare il corpo dai germi, consiglio di prendere le prime 2 settimane 10-15 gocce di estratto per bicchiere di succo, tè verde o acqua. Allo stesso modo, la tintura di assenzio agisce nella stessa proporzione.
TRATTAMENTO DELL'ACQUA
Dovresti sapere che una varietà di bevande sono veleni. Questi sono caffè, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Sprite e tutte le bevande che contengono aromi artificiali e dolcificanti. È necessario bere almeno 1,5 litri al giorno di acqua "vivente" (alcalinizzante) preparata con uno dei metodi descritti nella sezione appropriata (scongelati, silicio o corallo).
Posso anche offrire un metodo fatto in casa per cucinare l'acqua "viva". Per questo, è meglio usare il guscio d'uovo dei polli domestici. Il guscio dovrebbe essere preparato correttamente, e non nel modo in cui è stato usato in modo errato da uno dei miei pazienti. Come si è scoperto, ha cucinato la farina dal guscio e l'ha aggiunta a tutto il cibo (zuppa, cereali, ecc.). Non c'è alcun senso di tale preparazione, dal momento che i minerali contenuti in questa farina non vengono assorbiti dal corpo. Per poter essere assorbiti, devono essere convertiti in forma ionica. * Metodo di cottura domestica alcalinizzante ("live") acqua. Un cucchiaio di gusci d'uovo versato sopra un macinino da caffè, versare il succo di un limone e metterlo in frigorifero per un giorno. Il giorno successivo, aggiungere 1,5 litri di acqua filtrata (purificata), filtrare e applicare per tutto il giorno.
Renat Garifzyanov e Lyubov Panova nel 2003 si offrirono di purificare il corpo umano con l'acqua santa. L'acqua santa è acqua con un contenuto di argento al 98%. Tale acqua è considerata molto curativa e ha grandi capacità di pulizia in relazione al "fango energetico".
Su raccomandazione di questi autori, puoi ottenere l'acqua santa nella chiesa, e 2 volte l'anno, quando tutte le acque sulla terra diventano sante, puoi anche prenderla da bacini aperti. Se in questo momento per attingere acqua nel serbatoio e metterlo a casa, allora tale acqua non sarà mai estinta. La prima volta può essere fatto ad Epifania nella notte tra il 18 e il 19 gennaio (da mezzanotte alle 4 del mattino). L'acqua raccolta in questo momento è considerata morta. La seconda volta - su Ivan Kupala nella notte tra il 6 e il 7 luglio. In questo momento, l'acqua è considerata viva.
Secondo gli autori, se prendi 1 litro di acqua viva e 1 litro di acqua morta e bevi ogni giorno per 10 giorni, 100 g di acqua morta al mattino a stomaco vuoto e 100 g di acqua viva prima di andare a dormire, le scorie escono dal tuo corpo, il sangue sarà purificato.
I miei pazienti usano solitamente acqua alcalinizzante, che si preparano secondo la ricetta che ho suggerito sopra.
Un piatto indispensabile del primo giorno: un'insalata di pomodori rossi, peperoni rossi con olio d'oliva e verdure. Per dessert, ben servire anguria o qualsiasi frutto rosso. Come bevanda - succo di ribes rosso.
Finiamo il primo giorno con una buona musica calma. Prima di andare a letto, consiglio di ripetere i bagni oculari con il tè verde.
Secondo giorno di scuola. Segno - sole arancione
* esercizio "Arcobaleno" (3 secondi);
* esercizio "Gattino soddisfatto" (20-30 secondi), insieme all'umore del mattino;
* esercizio "Alfabeto" (30-40 secondi);
* procedura "Linfa detergente" (3-5 minuti);
* nuova procedura "Drenaggio delle vie biliari" (eseguire una volta al mese per tutto il tempo).
DRENAGGIO DEL TRATTAMENTO BILIARE
Il drenaggio medico del sistema biliare prevede l'assunzione obbligatoria di 1-2 compresse per notte insieme a tè caldo e miele, che garantisce il ripristino della pervietà dello sfintere di Oddi e Lutkens.
Poi al mattino a stomaco vuoto in serie con un intervallo di 30 minuti dovrebbe essere presa:
* Soluzione al 33% di solfato di magnesia (30 ml o il contenuto di 2 fiale);
* soluzione di sorbitolo (2 cucchiai per 100 ml di acqua calda);
* olio vegetale (50 ml) con succo di 1/2 limone;
* 1-2 tuorli d'uovo;
* acqua minerale Essentuki numero 4 o numero 17 (100-200 ml).
Dopo aver preso ciascun componente, tenere una bottiglia di acqua calda sul lato destro, preferibilmente su una bottiglia di riscaldamento (Fig. 4).
Il giorno del drenaggio, potrebbe esserci un rilassamento della sedia. Si raccomanda di seguire la dieta a base di latte vegetale e acido.
Inoltre è necessario eseguire:
* procedura "Contrast shower" (3-5 minuti);
* procedura "Bagno oculare con infuso di calendula".
Bagno per gli occhi con infusione di calendula
Ricorda come fioriscono meravigliosamente i fiori di calendula arancioni. In estate al cottage estivo, prepara questi petali per il tuo kit di pronto soccorso o comprali in farmacia. Ti daranno meravigliose vibrazioni dell'energia solare. Le proprietà curative della calendula - migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare i muscoli esterni e interni dell'occhio. In serata preparare l'infuso (1 cucchiaino di materia prima per 1 tazza di acqua bollente), e al mattino filtrare o scolare delicatamente lo strato superiore.
Prendi un cucchiaino di infuso, apri le palpebre, abbassa gli occhi in un cucchiaino e ammiccali più volte.
* Procedura di massaggio oculare (20 secondi);
* esercizio "Easy blinking" (60 secondi);
* la procedura "Alito di pulizia" (3 minuti);
* Un nuovo esercizio meditativo del giorno "Orange Sun".
Esercizio meditativo del giorno "Orange Sun"
Chiudi le palpebre e immagina mentalmente il sole arancione che sorge sopra le cime degli alberi o sopra la superficie di un lago, di un fiume o di un mare caldo. È ancora meglio immaginare il sole arancione al tramonto, in una foschia rosata, che scende oltre l'orizzonte nel mare o nel lago. E sentirai come tutte le cellule del tuo corpo e i tuoi occhi sono pieni di questa energia divina che porta guarigione ai tuoi occhi. Dopotutto, non è per niente che il raggio arancione di un laser al neon elio ha prodotto una vera rivoluzione nel campo della visione restauratrice 20 anni fa!
Fai questo esercizio per alcuni secondi tra un carico visivo e sentirai quanto sono stanchi i tuoi occhi e sono pieni di nuovo potere curativo. È questo colore che ripristina il tuo sistema nervoso dopo aver sofferto lo stress e chiude il divario formato nelle membrane energetiche del corpo.
In questo giorno, l'esercizio può essere ripetuto più volte, anche durante la procedura di drenaggio del tratto biliare.
E non dimenticare di circondarti di oggetti arancioni: vestiti in arancione, guarda i fiori d'arancio, tieni gli occhi su tutti gli oggetti arancioni che ti capita di incontrare in quel giorno, cerca questo colore ovunque!
* procedura "Salvezza da amarezza";
* la procedura "Purificazione da germi" (corsa prima di cena);
* nuovo esercizio "Palming dinamico";
* nuovo esercizio "Ginnastica lampeggiante";
* Nuovo esercizio "Dead Man's Bluff".
Il palming dinamico è una nuova tecnica di rilassamento (rilassamento). Tutti i metodi usati per sradicare gli errori di rifrazione sono modi diversi per raggiungere il rilassamento. La maggior parte delle persone trova più facile rilassarsi con gli occhi chiusi. Questo di solito riduce lo sforzo di guardare, che è accompagnato da un miglioramento della visione più o meno prolungato.
Palming (dal palmo della mano inglese) - uno dei modi più efficaci per rilassare gli occhi e allo stesso tempo rilassare la psiche. Questo metodo è noto fin dall'antichità e fu usato in India, Cina, Tibet. Le descrizioni di questo tipo di esercizio si trovano in antichi trattati sulla meditazione e il rilassamento.
Iniziamo la mattina del secondo giorno con le procedure di ginnastica e igiene sopra descritte. Più volte al giorno conduciamo ginnastica respiratoria, ma il contenuto principale del secondo giorno è la padronanza del metodo di palming, rilassamento. La mia versione di palming ha alcune peculiarità ed è in qualche modo diversa da quella offerta da Bates.
La prima caratteristica è la preparazione delle mani. Raccomando ai miei pazienti di alzarsi in piedi, con le gambe divaricate e le braccia distese, le dita divaricate come una ventola prima di eseguire il palming. Riceve mentalmente una carica di energia cosmica, dopo di che i palmi delle mani sono bloccati in una serratura e con un forte sfregamento del palmo della mano sul palmo della mano per alcuni secondi per scaldare i palmi. Solo dopo aver sentito il calore dei palmi, puoi iniziare a palming.
I meridiani energetici passano attraverso le nostre dita e le nostre dita si illuminano in determinate condizioni. Posizionati in un campo elettromagnetico ad alta frequenza, cambiano la loro luminosità a seconda della patologia (effetto Kirlian). Questo effetto è alla base di una nuova scienza - la biogolografia, che è impegnata nella diagnosi dello stato di salute dei bio ologrammi. Con l'aiuto del palming, ripristiniamo e allineiamo il bilancio energetico del corpo. Posizione di partenza: seduto in una posizione comoda, raddrizzare le dita della mano sinistra e posizionarlo con il palmo sull'occhio sinistro chiuso. Il gomito è in qualche modo retratto verso sinistra, le dita si trovano sulla fronte e sono leggermente ruotate verso destra (figura 7).
Posiziona la mano destra con il mignolo su 4 dita della mano sinistra. Allo stesso tempo, le mani formano una figura simile a una lettera latina invertita V. I palmi delle mani sono piegati trasversalmente in modo tale che le basi dei mignoli siano sovrapposte l'una sull'altra. Assicurati che le mani non tocchino le palpebre chiuse e non esercitino pressione sugli occhi (questo può causare affaticamento degli occhi). Per questo, i palmi delle mani dovrebbero essere piegati in una tazza. Per verificare se i palmi delle mani sono premuti contro gli occhi, aprire e chiudere gli occhi sotto i palmi delle mani più volte. Questo dovrebbe essere ottenuto liberamente, senza interferenze. L'intersezione della base del mignolo forma una sorta di punti di grillo e dovrebbe essere posizionata sul ponte del naso nello stesso punto in cui viene solitamente posizionata la catena di punti. Le cavità dei palmi mentre loro si trovano sopra gli occhi. Assicurati che l'arco delle piccole dita del villaggio si sia seduto sulla dura parte cartilaginea del ponte nasale. Ciò è necessario per non interferire con la respirazione e sai già che la fornitura di ossigeno svolge un ruolo importante nel miglioramento della vista (Fig. 8).
Tieni gli occhi chiusi durante il palming. Il palming è il riposo e gli occhi riposano meglio quando sono delicatamente coperti. Minore è la luce che raggiunge i tuoi occhi, maggiore è il rilassamento che puoi ottenere. Di solito, le persone, cercando di impedire che la luce cada sotto i loro palmi, le premono fortemente sui loro volti. Ricorda: nessuna tensione nelle mani! Le mani dovrebbero essere rilassate. Toglie la tensione tra le dita, rilassa i polsi, i gomiti.
Appoggia i gomiti sulle ginocchia o su un tavolo in modo che il collo formi una linea dritta con la colonna vertebrale. Puoi anche mettere un cuscino sulle ginocchia e gomiti sul cuscino.
Se hai bisogno di piegarti in avanti, piega in vita, ma mantieni la colonna vertebrale e il collo dritti. Non tenere la testa a causa della tensione dei muscoli del collo. Se il palming è fatto seduti a un tavolo, non piegare il collo in alcun modo, non "spezzarlo" in esso, non piegarlo e non gettare la schiena. La flessione del collo porta all'affaticamento e alla presa dei vasi sanguigni che passano attraverso il collo e forniscono sangue al cervello e agli occhi. L'effetto dell'esercizio in questo caso sarà piuttosto negativo. I passaggi corretti sono i seguenti: spostare una piccola sedia lontano dal tavolo, piegare in vita, ma mantenere il collo e la colonna vertebrale in linea. Ciò manterrà la corretta postura e libererà dallo stress eccessivo (Fig. 9).
Dopo aver raggiunto il rilassamento passivo, tutti questi fantasmi di movimento e luce scompaiono gradualmente, sostituiti da una monotona oscurità. Bates ha consigliato di presentare l'oscurità durante questo esercizio. Sono categoricamente contrario a una simile interpretazione di questo esercizio, che va da un libro all'altro! Un nero monotono durante il palming può avere un effetto negativo. Scopo e significato - attraverso l'immaginazione per arrivare alla visione reale dell'oscurità. Per alcuni, questo funziona, ma più spesso i tentativi di vedere l'oscurità portano non al rilassamento, ma allo sforzo cosciente e alla tensione, cioè al risultato dell'esatto opposto. Pertanto, consiglio di cambiare la tecnica del palming.
Quando gli occhi sotto i palmi sono chiusi, le persone con una vista normale scoprono che il loro campo visivo è pieno di oscurità, e le persone con problemi di vista possono vedere correre nuvole grigie, oscurità, trafitte da lampi di luce, punti colorati! Tutto in un numero infinito di movimenti e combinazioni.
Ad un uomo che oscura la luce con le sue mani, ti suggerisco di occupare la tua mente con ricordi di scene piacevoli della sua vita passata. Ma ricordando, bisogna stare attenti a evitare qualcosa come "il peering mentale". Riparando su qualsiasi immagine, puoi facilmente causare la fissazione reciproca e l'immobilità degli occhi. Non c'è nulla di sorprendente e incomprensibile in termini di integrità del corpo umano. Per evitare il "guardare mentale" è sempre necessario, quando gli occhi sono coperti di palme, richiamare oggetti e immagini in movimento. Pertanto, raccomando ai miei pazienti di presentare le immagini in dinamica.
Durante la lettura di poesie, il paziente deve chiaramente immaginare l'immagine in dinamica. In un mondo così fantastico, dove non c'è nulla di congelato, non ci sarà alcun pericolo, essendo trascinato guardando i dettagli che sono cari al cuore, per immobilizzare e fissare rigidamente la visione interiore. E dove l'occhio interiore si muove senza limiti, l'occhio reale godrà della stessa libertà!
Pertanto, utilizzando la memoria e l'immaginazione, è possibile combinare in un'unica azione le qualità curative del rilassamento sia passivo che dinamico - rilassamento e funzionamento naturale. Credo che questo sia uno dei motivi principali per cui è palming che è più vantaggioso per qualsiasi organo della visione rispetto a qualsiasi forma di rilassamento completamente passivo.
È molto bello leggere i versi durante il palminga, riflettendo i colori multicolori della vita. Per esempio, ricordo il mio poema "Autunno", che ho scritto nei miei anni scolastici.
Cammino taiga tra betulle e pini.
L'autunno si sta sgretolando con un foglio colorato...
Durante il palming, puoi rileggere una varietà di poesie. Ad esempio, un poema di A.S. Pushkin "Il gelo e il sole sono una giornata meravigliosa". Che abbondanza di colori! Immagina verdi abeti rossi, un fiume ghiacciato, un ghiaccio blu scuro, la luna, ecc. L'occhio della tua mente si muove e questo ti aiuta a raggiungere il risultato principale del palming: rilassamento non solo fisico, ma anche mentale, rilassamento del tuo cervello.
Un'altra ragione per l'efficacia del palming è una temporanea mancanza di luce, pace e calore delle mani: calma e rinfresca. Inoltre, tutte le parti del corpo hanno un potenziale energetico ed è del tutto possibile che le mani poste sopra gli occhi, che trasportano una certa carica elettrica, migliorino la condizione degli organi stanchi, rafforzino i tessuti, calmino il cervello.
Comunque sia, i risultati di un palming così dinamico sono meravigliosi. L'affaticamento passa rapidamente, la vista migliora notevolmente.
Dopo aver rimosso i palmi dagli occhi, propongo di completare il palming con un'altra procedura.
Strofina i palmi delle mani (riscaldali), rilassa la colonna vertebrale cervicale, torna indietro. Al fine di garantire una buona circolazione del sangue ai centri visivi della corteccia cerebrale, che si trovano nei lobi occipitali del cervello, è necessario stringere le dita e premere i palmi di entrambe le mani sulla parte posteriore della testa. Per raddrizzare, raddrizzare ancora di più, inclinare la testa all'indietro, come se stesse sostenendo la parte posteriore della testa con le mani, e ancora mentalmente immagini bellissime della tua infanzia, riposo, viaggi al mare, ecc.
Per l'occhio alterato, il palminga non è mai troppo. Coloro che hanno sperimentato i suoi effetti benefici assegnano regolarmente del tempo per questo esercizio, e alcuni lo fanno alla prima occasione o quando la fatica ti fa trovare un'opportunità del genere. Anche la persona più indaffarata troverà sempre qualche minuto libero a beneficio dei suoi occhi e del suo cervello, mentre allo stesso tempo migliorerà la sua visione per ulteriori lavori. È sempre importante ricordare che è più facile prevenire una malattia che curarla. Dedicando un paio di minuti di relax, eviterete diverse ore di fatica, tra cui l'affaticamento visivo.
Ritornando al nostro argomento, possiamo dire che i prodotti che non alleviano lo stress portano a una diminuzione della vista e dell'affaticamento fisico e mentale generale. Prendendo il tempo per un rilassamento adeguato, è più facile raggiungere l'obiettivo - una buona visione, e in definitiva - per svolgere adeguatamente compiti che richiedono una buona visione.
Sforzandoci del funzionamento visivo di questo tipo e della qualità che la natura ha inteso per noi, faremo in modo che tutto il resto ci segua sotto forma di occhi sani e prestazioni eccellenti. Se ci atteniamo alle avide sprezzanti raccolte di frutti, ottenendo una visione migliore con mezzi meccanici - occhiali, arriveremo a un deterioramento della visione.
Quando le circostanze interferiscono con il palming, un po 'di rilassamento può essere ottenuto facendo questo esercizio mentalmente. Per fare questo, chiudi gli occhi, immagina che siano coperti con le tue mani, e comincia a ricordare alcuni episodi piacevoli o recita poesie, come menzionato sopra. Tuttavia, il palming mentale non è efficace come al solito.
Il palmirovanie mentale può essere trasportato durante il trasporto: su autobus, treno, metropolitana. Chiudi gli occhi - e qualche minuto di riposo ti porterà vero sollievo e vero piacere. Quando apri gli occhi, sentirai che i tuoi occhi si sono riposati, hanno cominciato a vedere meglio.
La risposta alla domanda, per quanto tempo e quando hai bisogno di fare palming, ci può essere solo uno: un po ', ma spesso. Coprendo gli occhi con i palmi delle mani per 10 secondi durante una giornata intensa, darai loro una sensazione di rilassamento. Vorrai che i tuoi occhi ricordino la sensazione che hanno provato durante il rilassamento. In tal modo, contribuisci al fatto che la sensazione di rilassamento diventerà il tuo bisogno di vita.
Infatti, spesso risulta che una persona che ha sperimentato sensazioni incredibili, che sono date dal palming e dalla solarizzazione, fa queste procedure per tutto il resto della sua vita. Succede naturalmente come ciò che una persona mangia quando ha fame, o si siede quando le sue gambe si stancano.
Rilassare i tuoi occhi non ti servirà più tempo della tensione per migliorare la vista. E tu te stesso e i tuoi occhi resistete in questo stato ancora per molto! Palming dimostra come raggiungere questo stato, dà la sensazione che è necessario studiare duramente. Non hai bisogno di cambiare la tua personalità, hai solo bisogno di liberarti della tensione. E poi sei in pieno svolgimento avanza con rinnovata energia e meno fatica. Devi imparare una cosa molto importante: la capacità di guardare, la capacità di vedere. Da qui il potere del pensiero e il potere della memoria.
Il secondo modo di rilassamento è la ginnastica lampeggiante. Il lampeggio ha 2 funzioni principali: lubrificare e pulire gli occhi e lasciarli riposare escludendo periodicamente la luce. Gli occhi asciutti li predispongono all'infiammazione e portano a una visione sfocata. Da qui l'urgente necessità di una frequente lubrificazione.
Quando la polvere aderisce ad una superficie liscia, riduce la trasparenza anche del materiale più trasparente. Sta lampeggiando che protegge gli occhi dall'inquinamento. Inoltre, se l'intermittenza è frequente (e così dovrebbe essere), l'occhio viene tagliato dalla luce nella quantità del 5-10% del tempo di veglia.
In uno stato di rilassamento dinamico, gli occhi lampeggiano frequentemente e facilmente, nello stesso punto in cui c'è tensione, l'ammiccamento è difficile e rallentato. Questo, apparentemente, è connesso con il fuoco sbagliato dell'attenzione, che impedisce indebitamente la mobilità dell'apparato che percepisce. La soppressione del movimento, normale e naturale in altre parti del corpo, viene trasmessa non solo agli occhi, ma anche alle palpebre. Una persona che fissa intensamente, chiude le palpebre molto meno spesso. Questo è stato notato anche dai romanzieri, che forniscono lo sguardo con l'epiteto "senza battere ciglio".
Il movimento, come abbiamo detto, è una delle condizioni necessarie per la sensazione e la percezione, ma finché le palpebre sono tese e relativamente immobili, anche gli occhi resteranno tesi e relativamente immobili. Pertanto, chi vuole acquisire buone capacità visive deve sviluppare l'abitudine di battere le palpebre frequentemente e senza sforzo. Quando la mobilità delle palpebre viene ripristinata, ripristinare la mobilità dell'apparato sensoriale sarà relativamente semplice. I tuoi occhi saranno meglio lubrificati e più riposati, miglioreranno la circolazione del sangue, che è sempre associata a un movimento muscolare rilassato.
Coloro che sbattono le palpebre un po 'troppo intensamente e la maggioranza tra coloro che soffrono di disabilità visiva dovrebbero acquisire consapevolmente o ripristinare l'abitudine di battere le palpebre frequenti e facili. Questo può essere ottenuto attraverso esercizi speciali. 6-8 di luce, l'aria lampeggia, quindi chiudere le palpebre e rilassarsi per alcuni secondi. Poi altri 6-8 lampeggiano e chiudi di nuovo le palpebre. E così ogni ora per almeno 1 minuto. Essendo regolari, questi esercizi ti aiuteranno a creare rapidamente l'abitudine di battere le palpebre frequenti. Una persona che ha imparato a controllare le palpebre sarà in grado di controllare la sua tendenza a immobilizzare i propri occhi.
Il lampeggio frequente è particolarmente importante per coloro che sono impegnati con intensi, che richiedono un lavoro di attenzione ravvicinato. In questo tipo di lavoro, gli occhi sono fissati in modo distruttivo, causando tensione, affaticamento, secchezza della cornea, infiammazione e, di conseguenza, deterioramento della vista. Il lampeggiare frequente e facile quasi istantaneamente porta un certo sollievo e, inoltre, è incomparabile a qualsiasi cosa in semplicità e accessibilità.
Oltre a lampeggiare, puoi offrire un'altra procedura molto semplice, i cui benefici sono indubbi e tangibili immediatamente. Ogni volta che vuoi stropicciarti gli occhi (di solito questo è fatto nel modo più barbaro e crudele), devi solo chiudere gli occhi strettamente. Quindi le palpebre perfettamente adattate faranno il lavoro per te con un'efficienza incomparabilmente maggiore. Questa procedura deve essere ripetuta anche quando non c'è fastidio agli occhi, semplicemente per migliorare la circolazione sanguigna locale, rafforzare le palpebre e stimolare la secrezione oculare.
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