Sai, non posso credere che tutto ciò che ha scritto Bates nel suo libro sia una bugia. L'ho letto nell'originale, da una copertina all'altra - anche quei capitoli in cui descrive in dettaglio gli esperimenti negli occhi degli animali, con illustrazioni. L'autore argomenta in modo molto approfondito e serio, cita molti fatti che non sembrano nemmeno aneddotici, come i critici esprimono. Non credo che abbia deliberatamente mentito. Sì, la sua ipotesi sul ruolo dei muscoli esterni dell'occhio si è rivelata sbagliata, ma sembra che i critici "abbiano buttato via il bambino insieme all'acqua".
Come ho scritto nelle versioni precedenti, la visione è probabilmente persa a causa della graduale distruzione delle connessioni neurali nel cervello, responsabile del lavoro degli occhi e dell'elaborazione delle immagini. Prendiamo ad esempio me - non potevo nemmeno immaginare un campo completamente nero durante il palming, sebbene abbia ucciso molto tempo per questo. Solo una volta ho visto una figura assolutamente nera a forma di brocca sullo sfondo di un normale campo grigio scuro scuro, e allo stesso tempo ho sentito che mi sentivo davvero rilassato, quasi spento. Ma dopo un paio di secondi, ho "perso" questa macchia nera.
Inoltre non posso fare esercizi su una rappresentazione mentale. Il massimo che si ottiene da tenere nella mia testa, quindi questa è una scacchiera 3 per 3 celle, su cui ci sono 1 o 2 cifre. Allo stesso tempo, è difficile chiamare questo convulsamente conservato nell'immagine della memoria "come se fosse visibile dal vivo". Ricordo che i miei vicini dell'ostello universitario, quando le luci erano spente nell'intero microdistretto, stavano giocando a scacchi a memoria. Si sdraiano al buio sui loro letti e lanciano "un elefante e cinque de sei - una pedina sarà di cinque e cinque". A volte hanno solo chiarito la posizione e hanno continuato il gioco. Questo è ancora al di là della mia comprensione. Significativamente, avevano tutti una visione normale. Non riesco a immaginare un punto assolutamente nero sotto la lettera sul tavolo di prova (Bates ha uno di questi esercizi). Allo stesso tempo, non sono una persona stupida e penso velocemente. Ma qui c'è una memoria visiva.
Nel frattempo, Bates dimostra che esiste una relazione diretta tra una buona memoria visiva e una buona vista. A mio avviso, ciò significa che il ripristino della visione secondo Bates è tanto reale quanto lo sviluppo di una memoria fotografica. Hai solo bisogno di cancellare la sezione visiva del cervello da connessioni neurali non necessarie, "rumorose" che impediscono al campo nero di diventare assoluto. È anche possibile che lo sviluppo della memoria fotografica in qualcuno porti al ripristino della visione. Ma è dannatamente difficile in termini di autodisciplina. Mostrami almeno una persona che una volta possedeva il mio, francamente, nessuna memoria visiva che ha preso, e l'ho sviluppato in uno fotografico - dopo lunghi mesi o addirittura anni di duro allenamento. Ci sono poche persone simili. E se qualcuno afferma di essere stato fidanzato secondo Bates, ma non è successo niente, significa che si sbagliava. Questo è il motivo per cui praticamente non ce ne sono, persone che hanno completamente ripristinato la loro visione usando questo metodo.
Rimane da aspettare fino a quando la medicina impara a "cancellare" artificialmente il canale visivo da "rumore" e migliorare la memoria. Aspetteremo?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Libro: miglioramento della vista senza occhiali secondo il metodo Bates
Di: Bates William
Le raccomandazioni e i sistemi di allenamento semplici e chiari forniti in questo libro ti permetteranno non solo di salvare la vista ma anche di migliorarla, di far cadere gli occhiali e imparare come togliere la fatica.
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A proposito di "Sufi - plagiatore - pseudo professore". Il mio amico ha completamente ripristinato la sua visione attraverso il suo sistema. Un amico migliorato di due unità. Quindi, a quanto pare, tutti sono ricompensati secondo la sua fede :)
A proposito di Bates. Mio padre ha iniziato a sviluppare ipermetropia con l'età. Dopo 2-3 giorni di duro lavoro
L'auto-studio del libro cominciò a leggere tranquillamente senza occhiali! Noi tutti (la famiglia) eravamo scioccati. Dopo l'esercizio - una vera sensazione di riposo negli occhi. E il tiro è generalmente ora ogni giorno! Il libro è meraviglioso.
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Io stesso ho iniziato diversi anni fa con Norbekov e Bates. Ma non riuscivo a capire che il percorso per una buona visione è attraverso "scorci". Se solo dopo avessi letto Vadim Volya "PRO_ZRENIE" avrei capito immediatamente cosa mi veniva richiesto.
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La mancanza di magnesio nella nostra dieta, obbligata a cibi raffinati e l'abbondanza di bevande diuretiche nella dieta, crea le condizioni per l'iperattività delle cellule muscolari e nervose.
Da qui le gambe crescono al diminuire della visione di qualità. Rilassati... hai bisogno di magnesio, di magnesio e / o di un cambiamento nella dieta.
I problemi di salute più diffusi sono dovuti alla carenza di magnesio nella dieta. Da cardiovascolare a mentale.
La stessa angina è uno spasmo delle arterie coronarie del cuore. Ipertensione a causa di alto tono vascolare. Cancro - l'assenza di magnesio come minerale che impedisce la formazione di radicali liberi... Scarsa visione - tono elevato dei muscoli degli occhi.
Articolo tratto dalla pubblicazione indipendente di professionisti del cancro al seno - "Il ruolo del deficit di magnesio nella patogenesi della sindrome metabolica" - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
E questo è il "Miracle Mineral" di Peter Gilham - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
Per il mese di utilizzo del citrato di magnesio, che mi faccio da solfato di magnesio (c'è una descrizione della più semplice tecnologia in rete) più una dieta con prodotti "magnesio", mi sono liberato degli occhiali senza togliere gli occhiali. Cosa e tutto ciò che desidero. Lungo la strada, sbarazzati di tutti gli altri problemi di salute che sono basati su ipertonio delle cellule muscolari e nervose...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Ciao, cari lettori!
Qualche giorno fa ho deciso di sperimentare - ho iniziato a fare gli esercizi secondo il metodo di Bates, precedentemente discusso da noi. Perché l'ho scelto?
Dopo aver pubblicato un articolo sul dottore americano e il sistema di esercizi che aveva creato, ho continuato a cercare informazioni rilevanti su questo argomento. Ero imbarazzato dal fatto che un metodo di descrizione così efficace non fosse noto al grande pubblico.
Si è scoperto che avevo torto. Gli esercizi proposti più di un secolo fa da William Bates si rivelarono così popolari che persino un movimento chiamato "batesismo" apparve in oftalmologia.
In generale, ho deciso di testare l'efficacia del metodo Bates nella mia vista. E per convincerti a seguire il mio esempio, oggi ti suggerirò di familiarizzare con le opinioni delle persone che hanno sperimentato gli effetti degli esercizi, nonché le opinioni degli oftalmologi professionisti su questo metodo.
Circa 30 anni fa, mi sono sottoposto per la prima volta a un esame oculistico, poiché ho iniziato a avere difficoltà a leggere. Di conseguenza, ho ricevuto una prescrizione per gli occhiali, perché in un occhio i muscoli erano più forti che nell'altro.
Ma oltre agli occhiali, l'optometrista mi ha offerto un esercizio che mi aiuterà a rafforzare i muscoli oculari nel tempo se lo eseguo regolarmente.
Mi ha suggerito di tenere le fiammiferi davanti ai miei occhi in ogni mano, una dovrebbe essere a circa 6 pollici dagli occhi, l'altra a circa 18 pollici.
Poi ho dovuto mettere a fuoco per un po 'la prima partita e poi spostare la messa a fuoco su una distanza lontana, questa commutazione delle distanze avrebbe dovuto essere fatta per 10 minuti ogni giorno.
Nel corso degli anni, i miei muscoli degli occhi si sono adattati davvero e non si è verificato alcun ulteriore deterioramento della vista, anche se dovevo ancora usare gli occhiali a causa del fattore età.
Recentemente mi sono imbattuto in un articolo sul Dr. Bates (1860-1931) che ha inventato una serie di esercizi per gli occhi volti a preservare la qualità della sua visione.
E solo allora ho capito che per più di 30 anni ho usato uno dei suoi esercizi.
Questa è la storia del Dr. Bates Dr William H Bates, che è il padre degli esercizi per gli occhi di Bates. Era un oftalmologo di New York e specializzato in problemi di vista per bambini.
Un giorno del 1900, alla fine di una giornata faticosa, sentì quanto gli facevano male gli occhi. Gli ricordava quanto spesso i suoi pazienti si lamentavano di affaticamento degli occhi e mal di testa dopo una lunga lettura o scrittura.
Nella luce fioca del suo ufficio, appoggiò i gomiti sul tavolo e si coprì gli occhi con i palmi. Dopo 10 minuti i suoi occhi smisero di farsi male e si sentì riposato.
Quando i suoi occhi si concentrarono di nuovo, scoprì che gli oggetti nella stanza erano percepiti molto più nitidi e luminosi.
Ciò lo portò all'invenzione del metodo di visione della formazione, descritto nel libro che scrisse nel 1919 "La migliore visione senza occhiali".
I suoi esercizi rivoluzionari per gli occhi, sparsi per il mondo alla velocità di un uragano, ha avuto molti seguaci che hanno provato le sue tecniche e hanno iniziato a usarli.
Più tardi questa tecnica divenne nota come esercizi di Bates 7, ed eccoli qui:
Secondo il dott. Bates, almeno un paziente ha scoperto che la sua vista migliorava dopo aver visualizzato un bellissimo ranuncolo giallo.
Questo principio, che la ricostruzione delle immagini degli oggetti di fronte all'occhio della mente contribuisce al miglioramento della percezione visiva nel mondo reale, si basa su questo esercizio.
Pensa a qualcosa di piacevole, come la tua destinazione preferita, o accendi il tuo programma radio preferito. Fai questo esercizio per circa 10 minuti, almeno due volte al giorno, o se senti che i tuoi occhi sono stanchi. (Forse questo esercizio ti sembrerà simile al primo, ma c'è una differenza)
Non appena mi sono imbattuto in questo articolo del Dr. Bates, ho iniziato a fare gli esercizi, e voglio dire che sento i miei stessi occhi più sani. Mi piace soprattutto il lavaggio.
Ma si noti che lo scopo di questi esercizi per gli occhi non è quello di sostituire gli esami oculistici regolari da parte di un oftalmologo, e non sono mai stati concepiti per trattare le malattie degli occhi.
La tecnica, sviluppata da Bates, causa ancora controversie tra i suoi sostenitori e avversari.
Durante la vita di Bates, la comunità medica ha bruscamente criticato il suo metodo, affermando che manca di una base scientifica, e non solo non aiuta a ripristinare la vista, ma alcuni esercizi possono anche ferire.
Mentre i sostenitori della tecnica, ha parlato del restauro miracoloso della visione. Ad esempio, il caso di Aldous Huxley, uno scrittore che avrebbe ripristinato la vista con l'aiuto di William Bates, e che gli ha persino dedicato il libro The Art of Sight.
In ogni caso, lo sviluppo di Bates fino ad oggi ha aderenti. Nel mondo ci sono scuole che aiutano a padroneggiare la sua metodologia.
Ci sono recensioni positive. Letteratura pubblicata, anche in russo, basata sul metodo di Bates, con modifiche moderne.
Di tanto in tanto, nella stampa medica vengono pubblicate storie su come hanno perso gravi problemi alla vista e malattie degli occhi, usando il metodo Dr. Bates.
Il Dr. Bates è un famoso oculista americano che, dopo aver lavorato per 5 anni alla fine di una scuola di medicina come medico, è caduto nella disperazione.
Ha visto che con tutti i pazienti a cui aveva prescritto gli occhiali, la sua vista si è deteriorata nel tempo e nessuno è stato restaurato.
William Bates, da professionista e onesto, non ha potuto fare i conti con questo. Ha condotto una ricerca di 30 anni, lavoro scientifico e pratico, che ha costituito la base del suo sistema.
Da allora sono passati oltre 100 anni. Tuttavia, oggi nessuno ha inventato un metodo più semplice, più accessibile e più efficace per ripristinare la visione.
Sfortunatamente, la medicina ufficiale non ne tiene conto. Ma il metodo è così semplice che i pazienti, applicando da soli, ottengono risultati significativi.
Bates ha studiato per 30 anni il lavoro dell'organo della vista. Il dottore ha osservato come l'occhio cambia nei bambini, negli atleti, nelle persone con vista normale, miope e ipermetrope.
La visione umana non funziona a scapito della tensione e del rilassamento del muscolo ciliare e dei cambiamenti nella curvatura della lente. Funziona sul principio di una normale macchina fotografica - cambiando la lunghezza dell'occhio stesso (la lente sporge e si attacca).
Il ruolo principale nel processo di affilatura dell'occhio (accomodamento) è giocato da sei muscoli: il dritto superiore, che alza l'occhio, il dritto inferiore, che abbassa lo sguardo verso il basso, il dritto laterale interno, che eleva l'occhio al naso, il dritto laterale esterno, che porta l'occhio al lato e due muscoli obliqui: la tomaia, che si adatta all'occhio a semicerchio sopra, e quella inferiore, che si adatta all'occhio in un semicerchio sottostante.
Quando tutti e sei i muscoli degli occhi sono rilassati, l'occhio assume la forma di un proiettile a causa di una sovrapressione interna, la messa a fuoco dell'obiettivo viene posizionata sulla retina e l'occhio può vedere ciò che è lontano.
Per vedere un oggetto posto vicino, una persona indebolisce ulteriormente i muscoli retti e sollecita gli obliqui, schiacciando gli occhi da sopra e da sotto. A causa di ciò, l'occhio cambia forma da tondo a ovale, tirando in avanti.
Di conseguenza, l'attenzione si sposta nell'occhio e inizia a vedere ciò che è vicino.
Gli occhi sono malati perché non sono curati.
Bates ha spiegato la miopia come segue: lo stress mentale, fisico, visivo, le lesioni causano una compressione costante dei muscoli obliqui (non si rilassano indietro), a causa della quale l'occhio viene tirato in avanti e la persona perde la capacità di vedere ciò che è lontano. Le persone con gli occhi distesi sono chiamate miopi.
La teoria di Bates rende facile spiegare perché la vista dei bambini si deteriora. 4-6 lezioni a scuola, dopo diverse ore di compiti a casa, "premendo" i genitori per un possibile disordine di apprendimento, oltre a una revisione di poche ore di programmi televisivi e giochi al computer causano un sovraccarico fisico e nervoso, che determina un sovraccarico dei muscoli obliqui degli occhi, da cui non possono uscire
Nel tempo, i genitori si accorgono che il bambino, per vedere un oggetto distante, inizia a sbirciare. I medici in questo caso scrivono meno punti.
Bates offre uno schema semplice e naturale per ripristinare la visione in caso di miopia.
In primo luogo, o abbandonare completamente gli occhiali, o almeno sostituirli temporaneamente con quelli più deboli (con un minore meno).
In secondo luogo, con l'aiuto di semplici esercizi per rilassare i muscoli obliqui compressi e allenare i muscoli retti, che in tutti i miopi sono molto rilassati.
Per quanto riguarda l'ipermetropia, Bates lo spiega in questo modo: con l'età - fino agli anni 40-45 - a causa di un allenamento insufficiente, i muscoli obliqui dell'occhio si indeboliscono e fino al 45-50 i muscoli del retto si scavano. Perché la persona non presta affatto attenzione ai suoi occhi.
Il fatto che il cuore necessiti di essere allenato con l'aiuto di alcuni esercizi fisici, tutti sanno che gli esercizi di respirazione sviluppano i polmoni, è anche noto a molti che l'intestino e il fegato necessitano di pulizia, oggi lo sa anche lo scolaro, ma che gli occhi hanno bisogno nell'ispezione di eventi speciali, quasi nessuno dice mai.
Tale disattenzione all'organo della vista causa il fatto che quando una persona ha bisogno di vedere qualcosa vicino, i suoi muscoli obliqui non hanno la forza di restringersi, e quelli dritti sono slagati, quindi tesi e non possono rilassarsi. Ma se una persona è messa su più punti, allora i suoi muscoli obliqui generalmente smettono di funzionare.
Pertanto, Bates suggerisce che le persone miopi abbandonino gli occhiali o, per cominciare, li sostituiscano con quelli più deboli e allenano i muscoli obliqui con l'aiuto di esercizi speciali, e l'occhio inizierà a funzionare bene.
Gli occhiali migliorano la visibilità, ma ancor più ostruiscono i muscoli obliqui nella ripresa della loro mobilità. Inoltre, aumentano la tensione.
Una persona che indossa occhiali negativi non rilasserà mai i suoi obliqui. Non c'è bisogno di questo, perché gli occhiali e così visivamente portano oggetti distanti.
Quindi, i disturbi iniziali si stabilizzano, la malattia progredisce. Questo è facilitato da fattori esterni. In particolare, i carichi neuropsichici addizionali, in conseguenza dei quali i muscoli obliqui si contraggono ancora di più e, di conseguenza, la vista si deteriora e i medici prescrivono punti con un grande svantaggio.
Anche se una persona non porta sempre gli occhiali, ma solo poche ore, danneggia anche. Perché per molte di queste ore il flusso di sangue agli occhi si sta deteriorando. Perché gli occhi sono così difficili da abituare agli occhiali.
Gli occhiali causano danni non solo perché non permettono ai muscoli obliqui dell'occhio di lavorare (lavorano al loro posto, rifiutando i tentativi di rilassare gli occhi).
Enormi problemi nascono dal fatto che gli occhiali rendono gli occhi inattivi. Una persona che non porta gli occhiali muove costantemente gli occhi (su, giù, a sinistra, a destra), a seguito dei quali i muscoli retti lavorano.
Non appena una persona indossa gli occhiali, inizia a torcersi, non con gli occhi, ma con il collo. Pertanto, le orbite sono fisse, i muscoli retti non funzionano.
Il sistema muscolare di una persona è così organizzato che quei muscoli che non funzionano molto rapidamente degenerano e possono completamente atrofizzarsi.
Perché il metodo Bates non è popolare? Per il metodo Bates, migliaia di persone hanno riacquistato la vista. Perché una tecnica così semplice ed estremamente efficace non ha ottenuto la giusta popolarità nel mondo?
Prima di tutto, per due ragioni. Il primo è che l'industria oftalmologica riceve miliardi di profitti dalla vendita di occhiali, lenti a contatto, droghe oculari e operazioni chirurgiche, quindi nessuno è interessato al metodo di guarigione rapido e "economico".
La seconda ragione è che i pazienti sono talvolta criminalmente pigri anche su se stessi. E non possono portarsi a fare diversi esercizi ogni giorno più volte al giorno che li aiuteranno a vedere la loro vista.
Il metodo Bates non è medico, perché non cura, ma insegna come perdere i problemi. Pertanto, in tutto il mondo, non sono i medici che lavorano con lui, ma gli psicologi e gli educatori.
Negli ultimi anni, c'è stato un aumento di attenzione al metodo Bates, che promette di migliorare la visione senza occhiali. La tecnica è raccomandata per sbarazzarsi di occhiali per pazienti con miopia, ipermetropia, astigmatismo e altre malattie dell'occhio.
Le informazioni sul metodo Bates sono scritte e distribuite nell'ambiente Internet da non professionisti, consentendo descrizioni e commenti analfabeti. Tutto ciò porta ad un atteggiamento negativo nei confronti di questo metodo di ripristino della visione da parte dei professionisti, molti dei quali non hanno nemmeno approfondito l'essenza del metodo.
Tuttavia, questo atteggiamento è giusto? Diamo un'occhiata all'esercizio di Bates con gli occhi di un oftalmologo, ma senza pregiudizi.
L'essenza del metodo Bates è il miglioramento dell'acuità visiva con l'aiuto dell'allenamento dei muscoli oculari che eseguono la messa a fuoco.
Se ci sono muscoli negli occhi, possono essere allenati per analogia con gli esercizi in palestra. Lo stesso vale per i muscoli oculari: alcune persone li addestrano, esercitando per gli occhi, cambiando la modalità visiva, mentre altri guardano lo schermo del monitor tutto il giorno, senza lasciare che i loro occhi lavorino "in modi diversi", privandoli di un allenamento naturale.
Il confronto degli esercizi per gli occhi, che sono usati nel metodo Bates, con le lezioni in palestra è abbastanza appropriato: gli esercizi dovrebbero essere condotti su base regolare, è consigliabile iniziare le lezioni dopo aver consultato un medico.
Tuttavia, è necessario comprendere chiaramente le possibilità del metodo: i muscoli del corpo possono essere allenati ad un certo livello: così come è impossibile aumentare costantemente il peso del manubrio a numeri enormi, è impossibile ripristinare un alto grado di miopia usando esercizi per gli occhi.
Non puoi promettere a una persona che usa occhiali -6.0 che vedrà il 100% in lontananza usando il metodo Bates. In questa situazione, il massimo risultato possibile è una diminuzione della miopia di 1-2 diottrie, ma una persona avrà ancora bisogno di occhiali.
Per analogia con il sistema sportivo, un approccio graduale e sistematico è importante per gli esercizi oculistici. Se una persona impreparata, arrivando in palestra, inizia a lavorare con il peso massimo, non porterà a nulla, tranne che a ferite e dolore.
In tutti i metodi di esercizio per gli occhi, incluso Bates, si applica lo stesso principio.
Il metodo Bates può essere raccomandato per miopia lieve (fino a -3,0 diottrie) e come profilassi per le persone che vivono carichi visivi a distanza ravvicinata (scolari, studenti, manager, ecc.).
Riepilogo: Il metodo Bates non è una panacea e, nella maggior parte dei casi, non salva una persona dagli occhiali, non ha l'effetto "miracoloso" che gli viene ardentemente attribuito.
Tuttavia, può essere raccomandato per la disabilità visiva (miopia e ipermetropia) di gradi deboli e come parte di un complesso di misure preventive per le persone che vivono carichi visivi a distanza ravvicinata.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlNon c'è logica in questo libro. Solo una serie di esercizi per gli occhi. Nessun sistema e spesso si ripetono esercizi. Mi è sembrato che si tratta solo di una digitazione da un motore di ricerca.
Ora sto migliorando la mia visione usando questo metodo - i miei risultati sono qui >>> www.moezrenie2.ru
Mille grazie al destino che questo libro è caduto nelle mie mani! E ho scoperto di lei proprio nel momento in cui stavo cercando modi di restauro non convenzionale della visione, perché Non volevo fare l'operazione e la mia vista si è ridotta di 1 diottria ogni anno.
Quindi è stato solo il primo passo e i primi risultati sono stati di breve durata, ma ho capito che è possibile che ai miei occhi ci sia uno spettacolo!
Il meno del libro è che ci sono molti esercizi e teorie, e come formare tutto questo in un complesso e che cosa esattamente e quando non è chiaro quando farlo.
Ora sono arrivato al mio complesso, avendo i coni imbottiti lungo la strada.
Il chip sulla lettura di un testo molto piccolo mi ha scosso - ma quando ho provato, ho capito che mi rilassava davvero gli occhi, perché È impossibile leggere un testo così piccolo senza rilassare i muscoli.
Ora, se hai bisogno di leggere qualcosa, stampa 3 dimensioni dei caratteri e vai!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Eye palming è un mezzo accessibile e gratuito per alleviare la tensione dagli occhi, sviluppato dal Dr. Bates, che è raccomandato da molti oftalmologi fino ad oggi. L'essenza del metodo è il rilassamento dei muscoli oculari, che aiuta a migliorare la visione a lungo termine. Ho imparato a conoscere il palming circa un anno fa, quindi dalla mia esperienza personale posso trarre alcune conclusioni sui pro e contro.
Anche un singolo palming (se eseguito correttamente) può ridurre significativamente il mal di testa e fare una buona competizione con l'aspirina regolare. Questo effetto non è sorprendente, dal momento che il mal di testa nasce proprio a causa di sovratensione, e il palming aiuta ad alleviare efficacemente, o almeno a ridurlo.
Anche il metodo contro. Spesso sono solo i cittadini non lavoratori o liberi professionisti che possono permetterselo, dal momento che sarà difficile spiegare agli altri dipendenti cosa stai facendo. Ma anche se l'intesa raggiunge le loro menti, allora il datore di lavoro può considerare queste interruzioni come "la raccolta del naso", che può causare problemi. Inoltre, il palming ogni ora raffredda il calore al lavoro, perché il relax e il ritmo di lavoro sono cose multidirezionali. Capisco quelli che sanno cosa "essere sull'onda". Il palming richiede anche concentrazione e sfondo nero, e questa abilità non viene immediatamente, nel tempo. Sintonizzati sul metodo, se ci sono cose che distraggono, un po 'problematico. Raccomandato calmo o sviluppato capacità di disconnettersi da tutto, nonostante gli stimoli circostanti.
E ora su come fare il palming.
Sembra tutto questo:
Il totale Il palming può e dovrebbe essere fatto. È impossibile nuocere al palming, il "peggio" è semplicemente l'assenza di qualsiasi risultato. Personalmente, il palming mi aiuta molto ad alleviare la tensione dalla seduta prolungata al computer. È particolarmente utile "chiarire" la vista quando le lettere iniziano a sfocarsi: dopo 5-7 minuti di contemplazione dell'oscurità, si può osservare un'immagine più chiara. Quindi, non ho notato un miglioramento persistente della vista (anche il deterioramento), ma forse, se lo esegui ogni giorno e ogni ora, i risultati non ti faranno aspettare. Tuttavia, anche un singolo palming aiuterà a rilassarsi e riposare. Ti benedica!
Riguardo al metodo "palming", William Bates, ho imparato non molto tempo fa. E già è riuscito ad amarlo.
Dal "palming" inglese si traduce come l'imposizione dei palmi. È progettato per alleviare la fatica dagli occhi e migliorare la vista. Aiuta anche con il mal di testa, migliora la salute generale, dà forza e calma.
Durante il giorno, seduto al computer, i miei occhi si stancano e si sente come se "la sabbia veniva versata negli occhi". Ma vale la pena dare questo semplice esercizio pochi minuti al giorno, poiché diventa molto più facile. Lo faccio ogni giorno
Il metodo di William Bates si basa sul fatto che coprono gli occhi con i palmi delle mani, si riposano dalla luce e quindi i muscoli degli occhi si rilassano. E quando rilassi i tuoi occhi, la tua vista migliora. Non descriverò l'intera metodologia. Ti dirò solo l'esercizio, che aiuta davvero!
Esercitare il palming:
Se si indossano gli occhiali, è necessario rimuoverli prima dell'esercizio. È necessario sedersi al tavolo, appoggiandosi con i gomiti, mettendo un piccolo cuscino sotto di essi o sdraiandosi sul letto, sul cuscino. La posizione dovrebbe essere comoda e conveniente.
Quindi scaldare i palmi insieme o tenerli sotto l'acqua calda per diversi minuti. Metti le mani sulla croce dell'altro sulla croce (come nella foto). La tensione nei palmi non dovrebbe essere, non premerli sugli occhi. Apri gli occhi e controlla - niente deve essere visto. Quindi devi chiudere gli occhi e rilassarti. In questa posizione, trascorri 5-10 minuti. Mi piace fare questo esercizio prima di andare a dormire. È molto bravo a rilassarsi e calmare. Ho una vista normale, quindi non posso giudicare quanto questo esercizio migliori la vista, ma il fatto che gli occhi siano riposati e vedere più vigile è un dato di fatto!
Consiglio a tutti!
Il palming è uno dei metodi principali per alleviare la tensione dagli occhi, inventato negli anni '50 del secolo scorso dall'oftalmologo americano William G. Bates, autore del famoso metodo di miglioramento della visione senza occhiali.
Questa tecnica è ben nota a me, dal momento che avevo abbastanza successo ai miei tempi con il sistema Bates.....
PERCHÉ NECESSITA DI PALMARE?
Rilassa i muscoli, lascia che i tuoi occhi si rilassino. Fare questo esercizio non solo migliora la vista, ma riduce anche il mal di testa. Ciò è particolarmente necessario per le persone con problemi di vista, così come per tutti coloro che hanno un carico visivo elevato: scolari, studenti, impiegati.
COME È CORRETTO ESEGUIRE?
Chiudete gli occhi e mettete i palmi di entrambe le mani su di essi in modo che le depressioni dei palmi si trovino esattamente sopra gli occhi, le piccole dita si incrocino sul ponte del naso, dove di solito si trova l'occhiale degli occhiali. tieni gli occhi chiusi, i gomiti dovrebbero essere rilassati (puoi metterli sulle ginocchia o sul tavolo).Tenere questa posizione per circa dieci secondi, quindi aprire gli occhi. Il mondo è diventato più luminoso? E che colori brillerà, quando farai palming tutto il tempo!
Puoi ripetere questo esercizio ovunque, in qualsiasi momento e tutte le volte che vuoi. Non ci sono controindicazioni e restrizioni. Deve essere fatto sempre quando gli occhi sono stanchi, arrossati dal lungo lavoro.
IL TUO COMPITO QUANDO LO SVOLGONO - per rilassare e rilassare i muscoli degli occhi il più possibile... Come scrive William Bates, il perfetto rilassamento è la capacità di vedere con gli occhi chiusi un colore perfettamente nero senza bagliori, mosche, strisce, sfumature di altri colori. Non cercare di forzare te stesso a vedere il nero - porterà solo alla tensione, apri meglio gli occhi, guardi qualsiasi oggetto completamente nero e ripeti nuovamente il palming, semplicemente immaginando questo oggetto, il suo colore perfettamente nero, ma non sforzandoti.
A proposito, il palming è raccomandato dalla medicina moderna. Recentemente ero con mio figlio all'oftalmologo, il dottore ci ha dato un opuscolo con esercizi da eseguire con miopia. E cosa ne pensi? Il primo esercizio è rilassare i muscoli degli occhi, la descrizione è esattamente come palming.
Insegna ai tuoi occhi non solo a lavorare, ma anche a riposare correttamente. Insegnare: dimentica i problemi con la vista!
recentemente ho cominciato a notare che la mia visione è molto deteriorata. a causa del fatto che il mio lavoro è collegato a un computer. Prima di allora, ho letto anche il libro di Norbekov, "l'esperienza di uno sciocco o una chiave per l'intuizione", e quindi afferma inequivocabilmente che gli occhiali non sono una panacea, ma, al contrario, limitano la visione. Avendo letto vari metodi su Internet, mi sono imbattuto nel miglioramento della visione secondo il metodo dell'oculista William Horatio Bates. Quindi sostiene che la nostra vista si deteriora a causa di una maggiore stanchezza e tensione. Il metodo più interessante per me era il metodo di palming. La sua tecnica è semplice, chiudi gli occhi e coprili con i palmi delle mani. Incrocia le dita sulla fronte. I palmi delle mani dovrebbero essere piegati in una tazza in modo che non premano sugli occhi. La posizione finale dei palmi dovrebbe soddisfare due requisiti: gli occhi dovrebbero aprirsi e chiudersi liberamente sotto i palmi, vale a dire che i palmi delle mani non dovrebbero esercitare alcuna pressione sui bulbi oculari; La posizione dei palmi dovrebbe escludere la possibilità che la luce penetri sotto di loro e non dovrebbe richiedere alcuna tensione delle mani, premendole con forza contro il viso. Fare il palming è meglio farlo seduto con i gomiti su un tavolo o su un cuscino grande e ben imbottito, appoggiato sulle ginocchia. Il tuo obiettivo è raggiungere un campo completamente nero.
Oltre al metodo Bates, ho stampato una foto come questa e l'ho messa in un posto di rilievo al lavoro, e ogni ora provo a fare gli esercizi.
Quello che ho notato: non c'è sfocato negli occhi, per vedere qualcosa in lontananza, socchiudo gli occhi di meno, gli oggetti sembrano più nitidi. Naturalmente, è necessario praticare regolarmente, rivedere la vostra dieta. ma ne vale la pena.
Ho -2,5 miopia e astigmatismo. Occhiali indossati per molti anni, via
la strada senza di loro non usciva e la scelta e l'acquisto di nuovi occhiali diventavano semplicemente mania. L'estate scorsa, mi sono imbattuto in esercizi di miglioramento della vista di Bates e ho proceduto risolutamente all'azione. Prima di tutto, ho rifiutato i punti. Mi sono detto che ogni volta che indosso gli occhiali faccio un passo indietro. Feci dei simulatori da due bicchieri (coprii un bicchiere con una lacca nera, ne estrassi un altro) e ne nascosi uno. All'inizio mi sentivo l'incertezza, non distinguevo tra numeri di autobus e prezzi nel negozio, ma mentre mi allenavo, ho visto i primi successi in due settimane. Esercitati ovunque, ad esempio, in una pubblicità di tram. A poco a poco, notò che aveva smesso di socchiudere gli occhi e attaccare il naso al monitor, naturalmente ha cominciato ad andare al cinema senza occhiali. Ha iniziato a prestare più attenzione al trucco degli occhi, non nascosto dagli occhiali, si sentiva più libera di scegliere le acconciature e vari accessori per capelli. In generale, il successo mi ha ispirato e sono durato fino a metà inverno. E poi... un sacco di lavoro mi è caduto addosso, ho lanciato gli esercizi e, una volta, con mia vergogna, ho frugato in tutte le scatole per trovare i punti che erano sopravvissuti, poiché il testo sul monitor ha cominciato a confondersi. L'altro giorno ho ricominciato gli esercizi e mi riprometto di farli tutto il tempo.
Ho imparato a conoscere questo metodo da due recensioni precedenti. Grazie mille, Svetlana1903 e ganzelka! Questo è solo un miracolo, sono costantemente seduto al computer e abituato a usare il taufon quando i miei occhi non si alzano. Per lo più mi lamento della sabbia nei miei occhi e del rossore. La prima volta ho messo i palmi delle mani per soli 2 minuti e anche allora mi sono sentito come se avessi acceso la "luce extra". Ora in un giorno faccio un overlay di palma per 5-7 minuti e i miei occhi sono soddisfatti.
Raccomando quelli che non hanno una disabilità visiva, ma che hanno gli occhi molto stanchi dal computer o dalla lettura.
Buona giornata, compagni!
"Palming è un esercizio per rilassare gli occhi. È molto antico e appartiene agli yogi. L'esercizio "palming" deve essere eseguito ogni volta che si avverte una tensione nei tuoi occhi o quando stai solo sognando o immaginando. "Questo è ciò che Internet emette.
Nel nostro mondo, il carico sugli occhi è grande. Spesso, quando mi sento stanco nei miei occhi, o semplicemente mi siedo a un computer per un lungo periodo, comincio a palming.
Accendo ad esempio il suono dell'oceano (rilassa lo stesso) e chiudo gli occhi. Mi siedo per circa 5 minuti fino alla fine della musica. E APRI GLI OCCHI e sento una sensazione fantastica)
Consiglio a tutti, dal piccolo al grande)
Il dottor William Horatio Bates (1860-1930) è uno dei migliori oculisti di famosi ospedali di New York, insegnante di oftalmologia e medico privato. Nel corso della sua vita, ha studiato il funzionamento degli occhi. Nel 1919, il professor Bates pubblicò un libro intitolato "Migliorare la vista senza occhiali usando il metodo Bates".
Nel libro, Bates è arrivato al punto di non essere d'accordo con la teoria della visione generalmente accettata da Helmholtz. La teoria ha effettivamente prevalso fino ad oggi.
La teoria si basa sulla tesi che la visione acuta è causata da piccoli muscoli ciliari situati all'interno dell'occhio. I muscoli, nell'opinione generale, "controllano" lo spessore della lente. Helmholtz attribuiva loro il ruolo principale nel processo.
Il Dr. Bates è giunto alla conclusione che i muscoli esterni del bulbo oculare non sono responsabili solo del movimento degli occhi, ma anche per allungare e accorciare l'occhio (simile a un obiettivo fotografico oa un binocolo). Gli esperimenti condotti da Bates hanno dimostrato che la teoria è corretta.
La convinzione di Bates che l'occhio funzioni in questo modo (attraverso i muscoli esterni del bulbo oculare) è confermata da casi inesplicabili di visione chiara da parte di coloro che hanno perso la lente per un motivo o per un altro (cataratta).
Ciò che sembra più caratteristico di Bates è il suo approccio al paziente e alla sua malattia. Bates non avrebbe scritto occhiali come quasi tutti gli oculisti. Bates pensava piuttosto ad aiutare veramente il paziente, cioè a curarlo del difetto in modo che il paziente potesse vedere normalmente.
Le ipotesi di base della teoria di Bates sono le seguenti:
Quali sono gli svantaggi e le controindicazioni? La tecnica Bates è versatile e pratica. È assolutamente sicuro per la salute umana.
Ci sono una serie di controindicazioni:
Molti esperti ritengono che il metodo Bates non aiuti a migliorare la visione. Bates non è riconosciuto dalla comunità scientifica. Usa gli esercizi in base al metodo Bates o no, decidi tu.
Compromissione visiva dovuta al fatto che i muscoli non funzionano correttamente. Devi insegnare a questi muscoli a funzionare correttamente. È necessario capire perché il corretto funzionamento di questi muscoli è disturbato.
Essere ricercato da molti malati. Bates era un oftalmologo, ha lavorato in varie cliniche. E arrivò a un'osservazione importante: il normale funzionamento dei muscoli è ostacolato dalla loro oppressione.
Per ottenere un buon risultato, una persona deve essere in uno stato di rilassamento. Cosa succede a noi quando c'è un senso di pericolo o paura? Noi restringiamo.
E questa sensazione di costrizione ci impedisce di muoverci come il dolore. Quando i muscoli sono rilassati, la persona si muove liberamente e liberamente. Se i muscoli sono rilassati, la vista migliora.
Mentre raccontava e proponeva tecniche per migliorare la visione di una persona, Bates si concentrava su 4 aree principali:
Il rilassamento è di due tipi:
Considera gli esercizi più popolari ed efficaci.
Il palming è quando chiudi gli occhi con i palmi delle mani e in questo momento i muscoli si rilassano.
tecnica di prestazioni:
Formulazione positiva Le formulazioni aiuteranno a ripristinare la visione. Il tema del pensiero positivo è molto importante.
Una persona con un pensiero negativo è molto difficile rilassarsi. Perché il corpo è in tensione.
Al pensiero del problema sorge la paura. E la paura crea tensione, prima nella psiche e poi nei muscoli. Le persone felici e positive vivono più a lungo. E loro vedono magnificamente.
Può essere un gioco divertente - usa macchine reali o persone che si muovono. Scegli una persona, segui il suo naso.
Voltando la testa, non letteralmente annusando il terreno dove stava camminando! E fai attenzione a come il resto del mondo si muove nella direzione opposta.
C'è una grande quantità di esercizio. Consideri il più efficace:
Esistono due tipi di esercizi:
Innanzitutto, considera le grandi svolte:
I vantaggi di questo metodo:
Esercizio: rotazione delle dita. Metti il tuo indice davanti al tuo naso. Gira la testa a destra e a sinistra Passare al centro della vista consente di allenare i muscoli. Esercizio molto efficace.
Solarizzazione: lavora con il sole. Gli antichi saggi hanno detto che il fuoco (luce) per gli occhi è come vitamine. Pertanto, le persone amano guardare il fuoco e il tramonto. La luce solare è importante per il lavoro degli occhi. Il sole migliora l'umore e si eccita.
Tre semplici esercizi (facili da ricordare e da fare):
La ginnastica fissativa consiste in esercizi regolari. Esegui i bisogni di ginnastica di fissaggio in qualsiasi momento della giornata.
I risultati delle lezioni sono diversi. Alcuni non sono riusciti a ripristinare la visione. Ci sono persone fortunate che sono riuscite a riconquistare una buona visione senza un intervento chirurgico. Ci sono persone che hanno migliorato la loro visione con diverse diottrie.
Il risultato delle lezioni dipende dalla persona. Le classi nel metodo di Bates devono essere eseguite sistematicamente. Una condizione importante è la tecnica corretta.
È importante notare che il metodo Bates non è un insieme facile di esercizi oculari progettati per rafforzare i muscoli.
I problemi visivi esistono perché i muscoli degli occhi sono troppo tesi. Praticando il metodo Bates, rilassate i muscoli degli occhi.
Non è come andare in palestra. Se vai in palestra e aumenti la massa muscolare, e poi smetti di visitare, perderai questa massa muscolare.
E i miglioramenti che ottieni rilassando i muscoli degli occhi non scompaiono.
Occorrono spesso diversi mesi di lavoro quasi quotidiano per ottenere un piccolo risultato di correzione della vista. Non è necessario ripetere la pratica ogni giorno.
Il metodo Bates è un ottimo modo per mantenere una visione chiara con l'età. Sebbene la maggior parte delle persone utilizzi il metodo Bates come metodo per correggere la visione, sarebbe in effetti ideale utilizzarlo per prevenire problemi di vista prima che si formassero.
Idealmente, queste semplici abitudini dovrebbero essere studiate dai bambini in tenera età. I bambini svolgono compiti visivamente complessi (lettura e scrittura). Sfortunatamente, molti bambini sviluppano cattive abitudini di visione che portano a varie anomalie.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html